Der menschliche Verstand ist zum Überleben bestimmt und reagiert daher unterschiedlich auf verschiedene Situationen. Angesichts eines lebensbedrohlichen Ereignisses kann das Gehirn in einen Kampf- oder Fluchtmodus wechseln und Hormone wie Adrenalin und Cortisol freisetzen, die den Körper auf die Aktion vorbereiten. Wenn jemand chronisch gestresst oder traumatisiert ist, wird diese Reaktion maladaptiv, was zu Symptomen wie Angst, Reizbarkeit und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen führt. Dieses Phänomen ist bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) gut dokumentiert, kann aber auch bei Menschen auftreten, die weniger schwere Formen der Verletzung erlebt haben. Insbesondere begannen die Forscher zu untersuchen, wie diese Art von Stress die Art von Konflikt und Versöhnung in intimen Beziehungen beeinflusst. Eine Studie ergab, dass Partner in der Paartherapie eher Konflikte erleben, wenn ein Partner PTSD-Symptome hat. In diesen Fällen fühlte sich der nicht traumatische Partner oft frustriert, weil er das Verhalten seines Partners nicht verstand oder negativ reagierte, als er versuchte, ihm zu helfen. Der traumatisierte Partner kann Kritik als Angriff empfinden, der Angst auslöst und sie noch defensiver macht. Darüber hinaus eskalierten Konflikte aufgrund schlechter Kommunikationsfähigkeiten oder mangelnder Empathie schnell. Versöhnungsversuche nach Meinungsverschiedenheiten scheiterten oft, weil beide Seiten an negativen Gefühlen und Ressentiments gegeneinander festhielten. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit einem höheren selbstberichteten PTSD-Symptom häufiger mit ihrem romantischen Partner streiten, was auf eine erhöhte Sensibilität für wahrgenommene Bedrohungen und eine verminderte Fähigkeit zur Stressbewältigung zurückzuführen ist. Diese Menschen hatten auch große Schwierigkeiten, effektiv zu kommunizieren, während sie versuchten, Konflikte zu lösen. Sie fühlten sich eher wütend oder frustriert, nannten sich selbst, verweigerten Gespräche oder wurden körperlich aggressiv. Infolgedessen vermieden es die Partner oft, komplexe Themen überhaupt zu diskutieren, aus Angst, weitere Konfrontationen zu verursachen.
Trotz dieser Herausforderungen können Paare trotz verletzungsbedingter Reizbarkeit Konflikte positiv bewältigen.
Studien haben gezeigt, dass die Paartherapie bei der Verringerung von Beziehungskonflikten wirksam sein kann, indem sie Partnern beibringt, wie sie offen ohne Vorwürfe und Urteile kommunizieren können. Dieser Ansatz ermöglicht es beiden Seiten, ihre Bedürfnisse auszudrücken, während sie die Perspektiven des anderen überprüfen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird erfolgreich bei der Behandlung von PTSD eingesetzt und konzentriert sich auf die Veränderung von nicht adaptiven Gedanken und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Traumata. Durch die Lösung grundlegender psychologischer Probleme wie Hypervisorität oder Vermeidung kann diese Art der Behandlung dazu beitragen, die Auswirkungen traumatischer Erinnerungen auf zwischenmenschliche Beziehungen zu reduzieren.
Das Management verletzungsbedingter Reizbarkeit erfordert Geduld, Verständnis und Mitgefühl von allen Beteiligten. Während das Erkennen des Schmerzes eines anderen nicht immer zu schnellen Entscheidungen führen kann, kann das Erkennen, dass sie angesichts ihrer Erfahrung ihr Bestes geben, einen großen Beitrag zur Stärkung von Empathie und Verbundenheit leisten. Mit den richtigen Unterstützungssystemen und Kommunikationsstrategien können Paare trotz vergangener Traumata gemeinsam an gesünderen Interaktions- und Intimitätsmustern arbeiten.
Wie beeinflusst die verletzungsbedingte Reizbarkeit das Konflikt- und Versöhnungsmuster in intimen Beziehungen?
Forscher gehen davon aus, dass traumatische Erfahrungen einen signifikanten Einfluss auf die Art von Konflikten und Versöhnung in intimen Beziehungen haben können. Die Exposition gegenüber Traumata wurde mit einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber zwischenmenschlichen Stressoren und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, an negativen Beziehungsverhalten wie Kritik, Rückzug und Aggression teilzunehmen, in Verbindung gebracht (Fivush & Fivush, 2018).