تم تصميم العقل البشري للبقاء على قيد الحياة، لذلك يتفاعل بشكل مختلف مع المواقف المختلفة. عند مواجهة حدث يهدد الحياة، يمكن للدماغ الدخول في وضع القتال أو الهروب، وإطلاق هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول التي تعد الجسم للعمل.
عندما يعاني شخص ما من إجهاد مزمن أو صدمة، تصبح هذه الاستجابة سيئة التكيف، مما يؤدي إلى أعراض مثل القلق والتهيج وصعوبة تنظيم المشاعر. تم توثيق هذه الظاهرة جيدًا في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في الأشخاص الذين عانوا من أشكال أقل حدة من الصدمات. على وجه الخصوص، بدأ الباحثون في التحقيق في كيفية تأثير هذا النوع من الإجهاد على طبيعة الصراع والمصالحة في العلاقات الحميمة. وجدت إحدى الدراسات أن الشركاء في علاج الأزواج كانوا أكثر عرضة للتعارض إذا كان أحد الشركاء يعاني من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. في هذه الحالات، غالبًا ما يشعر الشريك غير المؤلم بالإحباط لأنهم لم يفهموا سلوك شريكهم أو كان رد فعلهم سلبيًا في محاولة لمساعدتهم. يمكن للشريك المصاب أن ينظر إلى النقد على أنه هجوم يسبب الخوف ويجعله أكثر حماية. بالإضافة إلى ذلك، تميل النزاعات إلى التصاعد بسرعة بسبب ضعف مهارات الاتصال أو عدم التعاطف.
غالبًا ما كانت محاولات المصالحة بعد الخلافات غير ناجحة لأن كلا الجانبين كان لديه مشاعر سلبية واستياء تجاه بعضهما البعض. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة المبلغ عنها ذاتيًا أبلغوا عن حجج أكثر تكرارًا مع شريكهم الرومانسي، والتي يمكن أن تُعزى إلى زيادة الحساسية للتهديدات المتصورة وانخفاض القدرة على التعامل مع التوتر. كما واجه هؤلاء الأفراد صعوبة كبيرة في التواصل بفعالية أثناء محاولات حل النزاعات. غالبًا ما شعروا بالغضب أو الإحباط، أو الانخراط في الشتائم، أو رفض التحدث، أو أصبحوا عدوانيين جسديًا. ونتيجة لذلك، غالبًا ما تجنب الشركاء مناقشة المواضيع الصعبة تمامًا خوفًا من إثارة المزيد من المواجهة. على الرغم من هذه التحديات، يمكن للأزواج إدارة الصراع بشكل إيجابي على الرغم من التهيج المرتبط بالصدمة. أظهرت الأبحاث أن علاج الأزواج يمكن أن يكون فعالاً في الحد من تضارب العلاقات من خلال تعليم الشركاء كيفية التواصل علانية دون لوم أو حكم. يسمح هذا النهج للطرفين بالتعبير عن احتياجاتهما عند اختبار آفاق بعضهما البعض.
تم استخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بنجاح في علاج اضطراب ما بعد الصدمة، مع التركيز على تغيير الأفكار والسلوكيات غير التكيفية المرتبطة بالصدمة. من خلال معالجة المشكلات النفسية الأساسية مثل فرط الخدمة أو التجنب، يمكن أن يساعد هذا النوع من العلاج في تقليل تأثير الذكريات المؤلمة على العلاقات الشخصية.
تتطلب إدارة التهيج المرتبط بالصدمات الصبر والتفهم والرحمة من جميع المعنيين. في حين أن الاعتراف بألم شخص آخر قد لا يؤدي دائمًا إلى إصلاحات سريعة، فإن الاعتراف بأنه يبذل قصارى جهده نظرًا لتجربته يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو بناء التعاطف والتواصل. من خلال أنظمة الدعم المناسبة واستراتيجيات الاتصال، يمكن للأزواج العمل معًا على أنماط أكثر صحة من التفاعل والحميمية على الرغم من الصدمات السابقة.
كيف تؤثر التهيج المرتبط بالصدمات على طبيعة الصراع والمصالحة في العلاقات الحميمة ؟
يقترح الباحثون أن التجارب المؤلمة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على طبيعة الصراع والمصالحة في العلاقات الحميمة. ارتبط التعرض للصدمات بزيادة الحساسية للضغوط الشخصية وزيادة احتمالية الانخراط في سلوكيات علائقية سلبية مثل النقد والانسحاب والعدوان (Fivush & Fivush، 2018).