As respostas dos parceiros à reatividade relational contraditória
Os parceiros desempenham um papel importante ao ajudar os seus entes queridos a se adaptarem à vida após a implantação.
As condições psicológicas dos soldados após a implantação podem afetar a forma como eles respondem às necessidades de seu parceiro, o que pode causar problemas para manter a comunicação emocional. Este ensaio vai discutir estratégias que os parceiros podem usar para se manter conectados, mesmo quando seus soldados lutam contra o TEPT ou depressão.
Uma das estratégias de comunicação emocional é a comunicação. Os parceiros devem comunicar de forma aberta e honesta sobre os seus próprios sentimentos e necessidades. Pode ser útil reservar tempo regular para uma conversa sem distrações, por exemplo, durante um passeio ou durante a preparação de um jantar. Isso permite que ambos os parceiros se expressem plenamente e se ouçam ativamente. Outra abordagem é um compromisso. Os soldados que lutam podem precisar de mais espaço ou menos intimidade do que o normal, e os parceiros devem respeitar esses limites, bem como informar as suas necessidades. Eles podem negociar ações específicas, como iniciar um contato físico ou planejar encontros semanais que suportam as necessidades de ambas as pessoas.
Outra forma de manter a comunicação emocional é a prática de autoatendimento. Os parceiros podem cuidar da sua saúde mental, praticando esportes regularmente, comendo bem, dormindo e procurando ajuda de amigos e família. Eles também podem participar de ações fora de relações, como voluntariado ou exercício de hobbies, para não se sentirem deprimidos ou dependentes do humor do seu soldado. Cuidando de si mesmos, os parceiros podem modelar bons hábitos para o seu soldado e sentir-se melhor preparados para a luta conjunta contra o estresse.
Os associados devem procurar ajuda profissional, se necessário. A terapia pode fornecer uma visão objetiva das relações e ensinar habilidades para superar situações difíceis. Alguns terapeutas são especializados em trabalhar com famílias militares e podem oferecer aconselhamento ou atividades individuais aos casais. Os parceiros também podem se juntar a grupos de apoio on-line ou assistir a reuniões pessoais para conversar com outros que enfrentam problemas semelhantes. Estes recursos podem fornecer conselhos valiosos e compaixão que podem fortalecer a parceria e melhorar a comunicação.
O estado psicológico dos soldados após a implantação pode criar incerteza na relação, mas os parceiros têm muitas ferramentas para permanecer conectados. Comunicação, comprometimento, cuidados e apoio profissional são estratégias eficazes para lidar com este problema. Com paciência e compreensão, os parceiros podem manter-se uns aos outros durante o período de adaptação e criar laços mais fortes do que nunca.
Como é que os parceiros mantêm um contacto emocional quando as condições psicológicas dos soldados após a implantação levam a uma reação relacional incoerente?
Há várias maneiras que os parceiros podem manter contato emocional com outros significativos, apesar das dificuldades psicológicas após a implantação. Uma das maneiras é relatar de forma aberta e honesta quaisquer problemas ou problemas que possam ter. Isso pode ajudar a fortalecer a confiança e a compreensão entre eles, além de permitir que cada parceiro expresse suas necessidades e desejos. Outra forma é o tempo de colaboração regular de qualidade, tais como encontros ou outras ações que lhes permitem restabelecer a comunicação a nível pessoal.