Réponses des partenaires à la réponse relationnelle contradictoire
Les partenaires jouent un rôle important en aidant leurs proches à s'adapter à la vie après le déploiement.
L'état psychologique des soldats après leur déploiement peut influencer la façon dont ils répondent aux besoins de leur partenaire, ce qui peut poser des problèmes pour maintenir le lien émotionnel. Cet essai discutera des stratégies que les partenaires peuvent utiliser pour rester en contact, même lorsque leurs soldats luttent contre le TSPT ou la dépression.
L'une des stratégies pour maintenir le lien émotionnel est la communication. Les partenaires doivent communiquer ouvertement et honnêtement sur leurs propres sentiments et besoins. Il peut être utile de consacrer du temps régulier à une conversation sans distraction, par exemple pendant une promenade ou pendant la préparation d'un dîner. Cela permet aux deux partenaires de s'exprimer pleinement et de s'écouter activement. L'autre approche est celle du compromis. Les soldats qui se battent peuvent avoir besoin de plus d'espace ou de moins de proximité que d'habitude, et les partenaires doivent respecter ces frontières et communiquer leurs besoins. Ils peuvent convenir d'actions spécifiques, par exemple, lancer à tour de rôle un contact physique ou planifier des rendez-vous hebdomadaires qui répondent aux besoins des deux personnes.
Une autre façon de maintenir le lien émotionnel est de pratiquer le libre-service. Les partenaires peuvent prendre soin de leur santé mentale en faisant régulièrement du sport, en mangeant bien, en dormant suffisamment et en demandant de l'aide à leurs amis et à leur famille. Ils peuvent également participer à des activités en dehors de la relation, comme le bénévolat ou les activités de loisirs, afin de ne pas se sentir déprimés ou dépendants de l'humeur de leur soldat. En prenant soin d'eux-mêmes, les partenaires peuvent simuler de bonnes habitudes pour leur soldat et se sentir mieux préparés à lutter ensemble contre les facteurs de stress.
Les partenaires doivent demander de l'aide professionnelle si nécessaire. La thérapie peut donner une vision objective des relations et enseigner des compétences pour surmonter des situations difficiles. Certains thérapeutes sont spécialisés dans le travail avec les familles militaires et peuvent offrir des conseils aux couples ou des cours individuels. Les partenaires peuvent également se joindre aux groupes de soutien en ligne ou assister à des réunions personnelles pour communiquer avec d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires. Ces ressources peuvent fournir des conseils précieux et de l'empathie qui peuvent renforcer le partenariat et améliorer la communication.
L'état psychologique des soldats après le déploiement peut créer de l'incertitude dans les relations, mais les partenaires ont de nombreux outils pour rester en contact. La communication, le compromis, les soins personnels et le soutien professionnel sont autant de stratégies efficaces pour résoudre ce problème. En faisant preuve de patience et de compréhension, les partenaires peuvent se soutenir mutuellement pendant la période d'adaptation et créer des liens plus forts que jamais auparavant.
Comment les partenaires maintiennent-ils un lien émotionnel lorsque les états psychologiques des soldats après leur déploiement entraînent une réaction relationnelle incohérente ?
Il existe plusieurs façons dont les partenaires peuvent maintenir un lien émotionnel avec leurs autres personnes importantes, malgré les difficultés des états psychologiques après le déploiement. Une façon est de signaler ouvertement et honnêtement tout problème ou problème qu'ils peuvent éprouver. Cela peut aider à renforcer la confiance et la compréhension entre eux, tout en permettant à chaque partenaire d'exprimer ses besoins et ses désirs. Une autre façon est d'avoir un temps de collaboration de qualité régulière, comme des rendez-vous ou d'autres actions qui leur permettent de rétablir le lien au niveau personnel.