Antworten von Partnern auf widersprüchliche relationale Reaktionsfähigkeit
Partner spielen eine wichtige Rolle dabei, ihren Angehörigen zu helfen, sich an das Leben nach dem Einsatz anzupassen.
Die psychologischen Zustände der Soldaten nach dem Einsatz können beeinflussen, wie sie auf die Bedürfnisse ihres Partners reagieren, was zu Problemen bei der Aufrechterhaltung der emotionalen Verbindung führen kann. In diesem Aufsatz werden Strategien diskutiert, mit denen Partner in Kontakt bleiben können, auch wenn ihre Soldaten mit PTBS oder Depressionen kämpfen.
Eine Strategie zur Aufrechterhaltung der emotionalen Verbindung ist die Kommunikation. Partner sollten offen und ehrlich über ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse kommunizieren. Es kann hilfreich sein, sich regelmäßig Zeit zu nehmen, um ohne Ablenkungen zu sprechen, zum Beispiel während eines Spaziergangs oder beim Kochen eines Abendessens. Dies ermöglicht es beiden Partnern, sich in vollem Umfang auszudrücken und einander aktiv zuzuhören. Ein anderer Ansatz ist ein Kompromiss. Soldaten, die kämpfen, benötigen möglicherweise mehr Platz oder weniger Nähe als üblich, und die Partner müssen diese Grenzen respektieren und auch ihre Bedürfnisse kommunizieren. Sie können sich auf bestimmte Aktionen einigen, zum Beispiel abwechselnd physischen Kontakt initiieren oder wöchentliche Termine planen, die die Bedürfnisse beider Menschen unterstützen. Eine andere Möglichkeit, eine emotionale Verbindung aufrechtzuerhalten, ist die Praxis der Selbstfürsorge. Partner können sich um ihre psychische Gesundheit kümmern, indem sie regelmäßig Sport treiben, gut essen, genug Schlaf bekommen und Hilfe von Freunden und Familie suchen. Sie können auch an Aktivitäten außerhalb der Beziehung teilnehmen, wie Freiwilligenarbeit oder Hobbys, um sich nicht überfordert oder abhängig von der Stimmung ihres Soldaten zu fühlen. Indem sie sich um sich selbst kümmern, können Partner gute Gewohnheiten für ihren Soldaten modellieren und sich besser vorbereitet fühlen, um Stressoren gemeinsam zu bekämpfen.
Partner sollten bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Die Therapie kann einen objektiven Blick auf die Beziehung geben und Fähigkeiten vermitteln, um schwierige Situationen zu überwinden. Einige Therapeuten sind auf die Arbeit mit Militärfamilien spezialisiert und bieten Paaren möglicherweise Beratung oder Einzelunterricht an. Partner können auch Online-Support-Gruppen beitreten oder an persönlichen Treffen teilnehmen, um sich mit anderen zu vernetzen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen. Diese Ressourcen können wertvolle Ratschläge und Empathie geben, die die Partnerschaft stärken und die Kommunikation verbessern können.
Die psychischen Zustände der Soldaten nach dem Einsatz können zu Unsicherheit in der Beziehung führen, aber die Partner haben viele Werkzeuge, um in Kontakt zu bleiben. Kommunikation, Kompromisse, Selbstfürsorge und professionelle Unterstützung sind wirksame Strategien, um dieses Problem anzugehen. Durch Geduld und Verständnis können sich die Partner während der Anpassungsphase gegenseitig unterstützen und stärkere Bindungen als je zuvor aufbauen.
Wie pflegen die Partner eine emotionale Bindung, wenn die psychischen Zustände der Soldaten nach dem Einsatz zu einer inkonsistenten relationalen Reaktion führen?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Partner trotz der Schwierigkeiten psychischer Zustände nach dem Einsatz eine emotionale Verbindung zu ihren sinnvollen anderen aufrechterhalten können. Eine Möglichkeit besteht darin, Probleme oder Probleme, die sie möglicherweise haben, offen und ehrlich zu kommunizieren. Dies kann dazu beitragen, Vertrauen und Verständnis zwischen ihnen aufzubauen und jedem Partner die Möglichkeit zu geben, seine Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken. Ein anderer Weg ist regelmäßige, qualitativ hochwertige gemeinsame Zeit wie Dates oder andere Aktivitäten, die es ihnen ermöglichen, sich auf persönlicher Ebene wieder zu verbinden.