Respuestas de los socios a la conflictiva capacidad de respuesta relacional
Los socios juegan un papel importante ayudando a sus seres queridos a adaptarse a la vida después del despliegue.
Los estados psicológicos de los soldados después del despliegue pueden influir en la forma en que responden a las necesidades de su pareja, lo que puede crear problemas para mantener el vínculo emocional. En este ensayo se discutirán las estrategias que los socios pueden utilizar para mantenerse en contacto, incluso cuando sus soldados luchan contra el estrés postraumático o la depresión.
Una de las estrategias para mantener el vínculo emocional es la comunicación. Los socios deben comunicarse abierta y honestamente sobre sus propios sentimientos y necesidades. Puede ser útil dedicar un tiempo regular a hablar sin distracciones, por ejemplo, durante una caminata o mientras se prepara la cena. Esto permite a ambos socios expresarse plenamente y escucharse activamente. Otro enfoque es el de la avenencia. Los soldados que luchan pueden necesitar más espacio o menos cercanía de lo habitual y los socios deben respetar esas fronteras y también comunicar sus necesidades. Pueden acordar acciones específicas, por ejemplo, turnarse para iniciar un contacto físico o programar citas semanales que apoyen las necesidades de ambas personas.
Otra forma de mantener el vínculo emocional es practicando el autocuidado. Las parejas pueden cuidar su salud mental haciendo ejercicio regularmente, comiendo bien, durmiendo lo suficiente y buscando ayuda de amigos y familiares. También pueden participar en actividades ajenas a la relación, como voluntariado o clases de hobby, para no sentirse deprimidos o dependientes del estado de ánimo de su soldado. Al cuidarse a sí mismos, los socios pueden modelar buenos hábitos para su soldado y sentirse mejor preparados para luchar juntos contra los estresantes.
Los socios deben solicitar asistencia profesional si es necesario. La terapia puede proporcionar una visión objetiva de las relaciones y enseñar habilidades para superar situaciones difíciles. Algunos terapeutas se especializan en trabajar con familias militares y pueden ofrecer a las parejas consultas o clases individuales. Los socios también pueden unirse a grupos de apoyo en línea o asistir a reuniones personales para conversar con otros que enfrentan problemas similares. Estos recursos pueden proporcionar valiosos consejos y empatía que pueden fortalecer la asociación y mejorar la comunicación.
Los estados psicológicos de los soldados después del despliegue pueden crear incertidumbre en la relación, pero los socios tienen muchas herramientas para mantenerse en contacto. La comunicación, el compromiso, el autocuidado y el apoyo profesional son estrategias eficaces para resolver este problema. Al mostrar paciencia y comprensión, los asociados pueden apoyarse mutuamente durante el período de adaptación y crear vínculos más fuertes que nunca.
¿Cómo mantienen los socios un vínculo emocional cuando los estados psicológicos de los soldados, una vez desplegados, conducen a una reacción relacional inconsistente?
Hay varias maneras en que los socios pueden mantener un vínculo emocional con sus otras personas significativas a pesar de las dificultades de las condiciones psicológicas posteriores al despliegue. Una forma es informar abierta y honestamente sobre cualquier problema o preocupación que puedan estar experimentando. Esto puede ayudar a fomentar la confianza y la comprensión entre ellos, así como dar a cada socio la oportunidad de expresar sus necesidades y deseos. Otra forma es el tiempo habitual de colaboración de calidad, como citas u otras actividades que les permitan reconectarse a nivel personal.