相反する関係性への対応
パートナーは、配備後に愛する人が生活に適応するのを助ける上で重要な役割を果たします。
配備後の兵士の心理状態は、彼らが彼らのパートナーのニーズにどのように対応するかに影響を与える可能性があり、それは感情的なつながりを維持することに課題をもたらす可能性があります。このエッセイは、彼らの兵士がPTSDやうつ病で苦しんでいるとしても、パートナーが接続を維持するために使用できる戦略について説明します。
感情的なつながりを維持するための戦略の1つは、コミュニケーションです。パートナーは、自分の気持ちやニーズについて率直かつ率直にコミュニケーションをとるべきです。散歩中や夕食の準備中など、気を散らすことなく話すために定期的な時間を設けると便利です。これは、両方のパートナーが完全に自分自身を表現し、積極的にお互いに耳を傾けることができます。もう一つのアプローチは妥協です。闘争する兵士は通常よりも多くのスペースまたはより少ない近接を必要とする可能性があり、パートナーはこれらの境界を尊重し、ニーズを伝えなければなりません。彼らは、交代で物理的な接触を開始したり、両方の人々のニーズをサポートする毎週の日付をスケジュールするなど、特定の行動に同意することができます。
感情的につながるもう一つの方法は、セルフケアを実践することです。パートナーは、定期的に運動し、よく食べ、十分な睡眠を取り、友人や家族に助けを求めることで、メンタルヘルスを世話することができます。彼らはまた、彼らの兵士の気分に圧倒されたり依存しないように、ボランティアや趣味に従事するなど、関係の外の活動に従事することができます。自分自身の世話をすることによって、パートナーは自分の兵士のための良い習慣をモデル化することができ、一緒にストレス要因に対処するためにより良い準備を感じることができます。パートナーは、必要に応じて専門的な助けを求める必要があります。治療は、関係の客観的なビューを提供し、対処スキルを教えることができます。一部のセラピストは軍の家族との仕事を専門とし、カップルのカウンセリングや1対1のセッションを提供することができます。パートナーはオンラインサポートグループに参加したり、対面でミーティングに参加して、同様の課題に直面している他の人とつながることもできます。これらのリソースは、パートナーシップを強化し、コミュニケーションを向上させることができる貴重なアドバイスと共感を提供することができます。
配備後の兵士の心理状態は関係に不確実性を生み出す可能性がありますが、パートナーには接続を維持するための多くのツールがあります。コミュニケーション、妥協、セルフケア、プロフェッショナルサポートは、この問題に対処するための効果的な戦略です。パートナーは辛抱強く理解することで、調整期間を通じてお互いを支え合い、これまで以上に強い絆を築くことができます。
配備後の兵士の心理状態が一貫性のない関係性の応答につながる場合、パートナーはどのように感情的なつながりを維持しますか？
パートナーは、配備後の心理状態の困難にもかかわらず、重要な他の人と感情的なつながりを維持することができるいくつかの方法があります。一つの方法は、彼らが経験しているかもしれない問題や懸念についてオープンで正直であることです。これは、彼らの間の信頼と理解を構築し、各パートナーが彼らのニーズと欲望を表現する機会を提供することができます。別の方法は、一緒に定期的な品質の時間です、など日付またはそれらが個人的なレベルで再接続することを可能にする他の活動。