O termo «vergonha» é uma resposta emocional à avaliação negativa, que pode incluir arrependimento, constrangimento, humilhação ou culpa. Vergonha pelos seus desejos, relacionamentos, crenças, experiência e comportamento pode ser prejudicial para a autoestima geral e o nível de confiança. Isto se aplica especialmente às pessoas que expressam suas fantasias e enfrentam reações de desconforto, desaprovação, medo, desprezo, julgamento, crítica, punição ou gozação.
O enredo de uma expressão de fantasia ao redor impede a confiança sexual quando ela faz com que a pessoa sinta que deve esconder ou suprimir suas fantasias por medo de que os outros as considerem inaceitáveis ou desagradáveis. Isso gera ansiedade e dúvidas em torno dos seus desejos e pode causar vergonha e estigma, mesmo que não seja realmente prejudicado. Isso pode impedir que as pessoas explorem completamente seus próprios interesses e preferências, reduzindo a satisfação com a vida sexual e as relações.
Traçar a fantasia pode contribuir para a imagem negativa do corpo, criar um sentimento de isolamento, encorajar a comparação com os ideais sociais, provocar reações a traumas, e promover o ódio contra si mesmo.
A expressão fantasia é uma parte natural da sexualidade humana e intimidade, porque nos permite explorar nossos pensamentos e desejos íntimos sem condenação. Isso ajuda-nos a comunicar connosco e com os outros, e contribui para a criatividade, imaginação, brincadeira, prazeres e pesquisa.
A sociedade frequentemente acerta sobre certos tipos de fantasias, especialmente relacionadas com dinâmicas de poder, identidade sexual não convencional, fetiches proibidos e desejos não convencionais. Eles podem ser vistos como depravados, imorais, pecaminosos, perversos ou errados, apesar de serem comuns entre muitas pessoas. A vergonha em torno dessas expressões também perpetua os papéis e estereótipos de gênero, porque muitas vezes as mulheres são mais propensas do que os homens a experimentar este estigma devido às expectativas culturais sobre como devem ser os corpos femininos, agam e comportem-se.
A vergonha pela fantasia pode ser mostrada de diferentes formas, incluindo evasão, repressão, negação, sigilo, cuidados, auto-culpabilidade, baixa autoestima, depressão, ansiedade, medo, confusão, culpa, ressentimento, raiva, espirais de vergonha, abuso de substâncias psicoativas, autoconfiança, pensamentos suicidas e outros problemas de saúde mental. Isso pode reduzir a comunicação com os parceiros, reduzir a confiança, a falta de interesse no sexo, os conflitos de relacionamento e as relações.
Para contrariar os efeitos negativos das fantasias sexuais embaraçosas sobre a confiança, as pessoas devem procurar apoio, afirmação, aceitação, não condenação de espaços de compartilhamento de seus desejos. Eles podem praticar compaixão por si mesmos, atenção, afirmações positivas e outros métodos para aumentar a confiança e contestar modelos negativos de pensamento. Eles podem explorar seus próprios limites e níveis de conforto em torno de expressar suas fantasias, aprender a relatá-las e desenvolver estratégias para superar as dificuldades quando enfrentam julgamentos ou críticas. Eles também podem trabalhar para criar um sentimento de conectividade e comunidade, encontrando comunidades, grupos, eventos ou experiências de pessoas semelhantes que promovam a aceitação e a confirmação.
Como a vergonha que rodeia a expressão fantasiosa atrapalha a confiança sexual?
O sentimento de vergonha pode ser definido como uma emoção desconfortável que surge quando uma pessoa sente que não cumpriu os seus padrões sociais. Isso pode afetar negativamente a autoestima, o que também pode afetar seus níveis de confiança. Quando se trata de expressar os seus desejos sexuais, ter qualquer tipo de sentimento negativo por eles pode levar a níveis baixos de confiança.