Il termine «vergogna» è una risposta emotiva a una valutazione negativa che può includere rimpianti, imbarazzi, umiliazioni o colpe. Vergogna per i propri desideri, relazioni, convinzioni, esperienza e comportamento può essere dannoso per l'autostima generale e il livello di fiducia. Questo vale soprattutto per le persone che esprimono le loro fantasie e incontrano reazioni di disagio, disappunto, paura, disprezzo, giudizio, critica, punizione o ridicolizzazione.
L'espressione fantasiosa circostante ostacola la fiducia sessuale quando fa sentire che una persona deve nascondere o sopprimere le sue fantasie per paura che altri le considerino inaccettabili o spiacevoli. Questo crea ansia e dubbi intorno ai propri desideri e può portare alla vergogna e lo stigma, anche se non sarà effettivamente danneggiato. Questo può impedire alle persone di esplorare completamente i propri interessi e preferenze, portando a una diminuzione della soddisfazione della vita sessuale e delle relazioni.
Accarezzare la fantasia può promuovere l'immagine negativa del corpo, creare un senso di isolamento, incoraggiare il confronto con gli ideali sociali, generare reazioni ai traumi e promuovere l'odio verso se stessi.
L'espressione di fantasia è una parte naturale della sessualità e dell'intimità umana, perché ci permette di esplorare i nostri pensieri e desideri senza giudicare. Questo ci aiuta a comunicare con noi stessi e con gli altri, e promuove la creatività, l'immaginazione, la giocosità, il piacere e la ricerca.
La società spesso si inceppa su certi tipi di fantasie, in particolare le dinamiche di potere, le identità sessuali non tradizionali, i fetici proibiti e i desideri non tradizionali. Essi possono essere percepiti come devianti, immorali, peccati, pervertiti o sbagliati, nonostante siano comuni a molte persone. La vergogna intorno a queste espressioni perpetua anche i ruoli e gli stereotipi di genere, perché spesso le donne più degli uomini sperimentano questo stigma a causa delle aspettative culturali su come dovrebbero essere i corpi femminili, agire e comportarsi.
La vergogna per la fantasia può manifestarsi in modi diversi, tra cui evasione, repressione, negazione, segretezza, cura, autostima, bassa autostima, depressione, ansia, paura, confusione, vini, rancore, rabbia, spirale di vergogna, abuso di sostanze psicoattive, autostima, pensieri suicidi e altri problemi di salute mentale. Ciò può ridurre la comunicazione con i partner, diminuire la fiducia, la mancanza di interesse nel sesso, i conflitti nelle relazioni e le interruzioni.
Per contrastare gli effetti negativi delle fantasie imbarazzanti che circondano la fiducia sessuale, le persone devono cercare supporter, affermare, accettare, non condannare spazi per condividere i loro desideri. Essi possono esercitare compassione per se stessi, attenzione, affermazioni positive e altri metodi per aumentare la fiducia e contestare i modelli negativi di pensiero. Essi possono esplorare i propri limiti e livelli di comfort intorno all'espressione delle loro fantasie, imparare a comunicarle efficacemente e sviluppare strategie per superare le difficoltà quando affrontano giudizi o critiche. Essi possono anche lavorare per creare un senso di contatto e di comunità, cercando comunità, gruppi, eventi o esperienze di persone simili che promuovono l'accettazione e la conferma.
Come la vergogna che circonda l'espressione fantasiosa interferisce con la fiducia sessuale?
Il senso di vergogna può essere definito come un'emozione scomoda che si verifica quando una persona sente di non aver rispettato i suoi standard sociali. Questo può influenzare negativamente l'autostima, che può anche influenzare il loro livello di fiducia. Quando si tratta di esprimere i propri desideri sessuali, avere qualsiasi tipo di sentimento negativo a loro può portare a bassi livelli di fiducia.