Termin "wstyd' jest emocjonalną reakcją na negatywną ocenę, która może obejmować uczucia żalu, wstydu, upokorzenia lub winy. Wstyd wobec pragnień, relacji, przekonań, doświadczeń i zachowań może być szkodliwy dla ogólnego poczucia własnej wartości i poziomu zaufania. Dotyczy to zwłaszcza osób, które wyrażają swoje fantazje i spotykają reakcje dyskomfortu, dezaprobaty, strachu, pogardy, sądu, krytyki, kary lub szyderstwa.
Wstyd otaczającej fantazji wyrażenie utrudnia zaufanie seksualne, gdy sprawia, że człowiek czuje, że musi ukryć lub stłumić swoje fantazje ze strachu, że inni znajdą je niedopuszczalne lub obrzydliwe. Stwarza to niepokój i wątpliwości wokół pragnień i może prowadzić do wstydu i piętna, nawet jeśli nie wyrządza się prawdziwej szkody. Może to uniemożliwić ludziom pełne zbadanie własnych interesów i preferencji, co prowadzi do mniejszej satysfakcji z życia seksualnego i relacji.
Wstydliwa fantazja może promować negatywny obraz ciała, tworzyć uczucie izolacji, zachęcać do porównywania z ideałami społecznymi, wywoływać reakcje na uraz i promować nienawiść do siebie.
Wyrażanie fantazji jest naturalną częścią ludzkiej seksualności i intymności, ponieważ pozwala nam odkrywać nasze najskrytsze myśli i pragnienia bez sądu. Pomaga nam łączyć się z sobą i innymi oraz promuje kreatywność, wyobraźnię, zabawę, przyjemność i eksplorację.
Społeczeństwo często przerasta niektóre rodzaje fantazji, zwłaszcza te związane z dynamiką władzy, nietradycyjnymi tożsamościami seksualnymi, zakazanymi fetyszem i nietradycyjnymi pragnieniami. Mogą być postrzegane jako dewiacyjne, niemoralne, grzeszne, wypaczone lub złe, mimo że są powszechne wśród wielu ludzi. Wstyd wokół takich wyrażeń utrwala również role i stereotypy płci, ponieważ kobiety często częściej niż mężczyźni doświadczają tego piętna z powodu oczekiwań kulturowych co do tego, jak powinny wyglądać ciała kobiet, działać i zachowywać się. Wstyd za fantazję może przejawiać się na wiele sposobów, w tym unikanie, represje, zaprzeczanie, tajemnica, uwodzenie, samoocena, niska samoocena, depresja, niepokój, strach, zamieszanie, poczucie winy, uraza, gniew, spirale wstydu, nadużywanie substancji, samookaleczenie, myśli samobójcze i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Może to prowadzić do zmniejszenia komunikacji z partnerami, zmniejszenia zaufania, zniechęcenia do seksu, konfliktów w relacjach i rozstań.
Aby przeciwdziałać negatywnym skutkom wstydliwych okolicznych fantazji na zaufanie seksualne, ludzie powinni szukać wsparcia, potwierdzania, akceptowania, nieosądzalnych przestrzeni, aby dzielić się swoimi pragnieniami. Mogą praktykować współczucie, uważność, pozytywne afirmacje i inne metody zwiększania zaufania i kwestionowania negatywnych wzorców myśli. Mogą odkrywać własne granice i poziomy komfortu wokół wyrażania swoich fantazji, nauczyć się ich skutecznie komunikować i rozwijać strategie radzenia sobie w obliczu osądu lub krytyki. Mogą również pracować nad budowaniem poczucia własności i społeczności poprzez poszukiwanie społeczności, grup, wydarzeń lub doświadczeń osób o podobnym nastawieniu, które promują akceptację i walidację.
Jak wstyd wokół wyrażenia fantazji zakłóca zaufanie seksualne?
Wstyd można zdefiniować jako niewygodne emocje, które pojawiają się, gdy człowiek czuje, że nie spełnił swoich standardów społecznych. Może to negatywnie wpływać na poczucie własnej wartości, co może również wpływać na ich poziom zaufania. Jeśli chodzi o wyrażanie swoich pragnień seksualnych, posiadanie jakichkolwiek negatywnych uczuć na ich temat może prowadzić do niskiego poziomu zaufania.