Термин «стыд» является эмоциональным ответом на негативную оценку, которая может включать чувство сожаления, смущения, унижения или вины. Стыд за свои желания, отношения, убеждения, опыт и поведение может быть вредным для общей самооценки и уровня уверенности. Это особенно относится к людям, которые выражают свои фантазии и встречают реакции дискомфорта, неодобрения, страха, презрения, суждения, критики, наказания или насмешек.
Посрамление окружающего фэнтезийного выражения препятствует сексуальной уверенности, когда оно заставляет человека чувствовать, что он должен скрывать или подавлять свои фантазии из страха, что другие сочтут их неприемлемыми или неприятными. Это создает беспокойство и сомнения вокруг своих желаний и может привести к стыду и стигме, даже если не будет причинен реальный вред. Это может помешать людям полностью исследовать свои собственные интересы и предпочтения, приводя к снижению удовлетворенности сексуальной жизнью и отношениями.
Посрамление фантазии может способствовать негативному образу тела, создавать чувство изоляции, поощрять сравнение с социальными идеалами, вызывать реакции на травмы, и способствовать ненависти к себе.
Выражение фантазии является естественной частью человеческой сексуальности и близости, поскольку это позволяет нам исследовать наши сокровенные мысли и желания без осуждения. Это помогает нам общаться с собой и другими, а также способствует творчеству, воображению, игривости, удовольствиям и исследованиям.
Общество часто хмурится по поводу определенных типов фантазий, особенно связанных с динамикой власти, нетрадиционной сексуальной идентичностью, запретными фетишами и нетрадиционными желаниями. Они могут восприниматься как девиантные, аморальные, греховные, извращенные или неправильные, несмотря на то, что распространены среди многих людей. Стыд вокруг таких выражений также увековечивает гендерные роли и стереотипы, поскольку женщины часто чаще, чем мужчины, испытывают эту стигму из-за культурных ожиданий относительно того, как должны выглядеть женские тела, действуйте и ведите себя.
Стыд за фантазию может проявляться по-разному, включая избегание, репрессии, отрицание, секретность, уход, самообвинение, низкую самооценку, депрессию, тревога, страх, растерянность, вина, обида, гнев, спирали стыда, злоупотребление психоактивными веществами, самоповреждение, суицидальные мысли и другие проблемы психического здоровья. Это может привести к снижению общения с партнерами, снижению доверия, незаинтересованности в сексе, конфликтам в отношениях и разрывам отношений.
Чтобы противодействовать негативному воздействию позорящих окружающих фантазий на сексуальную уверенность, люди должны искать поддерживающие, утверждающие, принимающие, не осуждающие пространства для обмена своими желаниями. Они могут практиковать сострадание к себе, внимательность, позитивные утверждения и другие методы для повышения уверенности и оспаривания негативных моделей мышления. Они могут исследовать свои собственные границы и уровни комфорта вокруг выражения своих фантазий, научиться эффективно сообщать о них и разрабатывать стратегии преодоления трудностей, когда сталкиваются с суждениями или критикой. Они также могут работать над формированием чувства сопричастности и общности, отыскивая сообщества, группы, события или опыт единомышленников, которые способствуют принятию и подтверждению.
Как стыд, окружающий фантазийное выражение, мешает сексуальной уверенности?
Чувство стыда можно определить как неудобную эмоцию, которая возникает, когда человек чувствует, что он не выполнил свои социальные стандарты. Это может негативно повлиять на самооценку, что также может повлиять на уровень их уверенности. Когда дело доходит до выражения своих сексуальных желаний, наличие любого типа негативных чувств к ним может привести к низким уровням уверенности.