A fase do pós-sal é uma parte importante do orgasmo, que pode durar de alguns minutos a várias horas após o clímax. Durante este tempo, o organismo emite oxitocina, dopamina, serotonina, endorfina e prolactina, que criam um sentimento de bem-estar, tranquilidade, felicidade e intimidade entre os parceiros. O pós-sal também ajuda a regular hormônios, reduz o estresse, melhora a qualidade do sono e ajuda a interligação. Este artigo vai analisar o tempo que normalmente é necessário para que esses produtos químicos se dispersem do corpo e dar dicas sobre como prolongar o pós-sal.
Quais são os efeitos da oxitocina?
Oxitocina, por vezes chamado de «hormônio do abraço», se destaca durante os orgasmos e é responsável pelo amor e afeto pelo parceiro. Isso cria uma ligação forte entre os casais e tem a ver com a intimidade emocional. Estudos mostram que as mulheres que recebem orgasmos mais frequentes ou fortes experimentam níveis mais altos de oxitocina do que as que não o fazem. Os níveis de oxitocina dos homens podem variar de acordo com o nível de excitação, mas geralmente são mais baixos do que as mulheres.
Quanto tempo a oxitocina fica no seu corpo?
Após a relação sexual, a oxitocina começa a se dissipar em 15 a 20 minutos, enquanto seu efeito pode durar até duas horas.
No entanto, os níveis de oxitocina permanecem elevados mesmo após o fim do pós-teste, fazendo com que as pessoas se sintam mais próximas do parceiro. Os casais que participam das preliminares antes do sexo podem ter uma maior produção de oxitocina e um efeito pós-gravidez mais longo. Oxitocina tem muitos benefícios para a saúde, como a redução da ansiedade, depressão e pressão arterial.
Dopamina e serotonina
Dopamina e serotonina também se destacam durante o orgasmo, criando uma sensação de felicidade e bem-estar. A dopamina aumenta a sensação de prazer e motivação, enquanto a serotonina regula o humor e contribui para a calma. Estes neurotransmissores trabalham juntos para criar uma experiência pós-orgasmica positiva. O tempo de permanência varia de 30 minutos para a dopamina e cerca de uma hora para a serotonina.
Endorfinas e Prolactina
Endorfinas são analgésicos naturais produzidos pelo cérebro durante a atividade sexual. Eles produzem um sentimento eufórico que pode durar horas após o orgasmo. Prolactina é outro hormônio emitido durante os orgasmos que reduz a tensão e o stress, contribuindo para o relaxamento. As endorfinas e a prolactina são responsáveis pela fase de «pós» que segue o orgasmo, levando a um sentimento de satisfação e tranquilidade.
Como prolongar o pós-sal?
Para prolongar o pós-sal, os casais devem se concentrar na intimidade e no laço após o sexo, em vez de se atirar para fora. Fiquem de mãos dadas, abracem-se ou falem da vossa experiência. Participar de ações não-sexuais, como a aceitação conjunta de uma alma ou ver um filme, pode ajudar a promover a intimidade e conexão emocional. Alguns alimentos ricos em triptofano (como peru) também podem aumentar os níveis de serotonina e prolongar o pós-sal. A prática de métodos de conscientização, como respiração profunda ou meditação antes ou depois do sexo, pode aumentar a experiência e aumentar a produção de oxitocina.
Em geral, a fase pós-vestibular é crucial para criar uma proximidade emocional entre os parceiros e melhorar a saúde física e mental. Percebendo por quanto tempo produtos químicos como oxitocina, dopamina, serotonina e endorfinas permanecem no corpo, as pessoas podem maximizar suas experiências pós-orgasmicas e promover um sentimento de amor e afeto por seu parceiro.