La phase postsecondaire est une partie importante de l'orgasme, qui peut durer de quelques minutes à quelques heures après l'apogée. Pendant ce temps, le corps libère de l'ocytocine, de la dopamine, de la sérotonine, des endorphines et de la prolactine qui créent un sentiment de bien-être, de calme, de bonheur et d'intimité entre les partenaires. L'ablation aide également à réguler les hormones, réduit le niveau de stress, améliore la qualité du sommeil et favorise la liaison. Cet article examinera combien de temps il faut habituellement pour que ces produits chimiques se dissipent de l'organisme, et donne des conseils sur la façon de prolonger l'après-sècheresse.
Quels sont les effets de l'ocytocine?
L'ocytocine, parfois appelée « hormone de câlins », est libérée pendant les orgasmes et est responsable du sentiment d'amour et d'attachement à son partenaire. Cela crée un lien fort entre les couples et est lié à l'intimité émotionnelle. Des études ont montré que les femmes qui reçoivent des orgasmes plus fréquents ou plus forts ont des niveaux plus élevés d'ocytocine que ceux qui ne le font pas. Le taux d'ocytocine chez les hommes peut varier en fonction de leur niveau d'excitation, mais est généralement inférieur à celui des femmes.
Combien de temps l'ocytocine reste-t-il dans votre corps?
Après les rapports sexuels, l'ocytocine commence à se dissiper pendant 15 à 20 minutes, tandis que son action peut durer jusqu'à deux heures.
Cependant, les niveaux d'ocytocine restent élevés même après la fin de l'aprèscience, ce qui rend les gens plus proches de leur partenaire. Les couples qui participent aux préludes avant le sexe peuvent ressentir une plus grande production d'ocytocine et un effet post-sevrage plus long. L'ocytocine présente de nombreux avantages pour la santé, tels que la réduction de l'anxiété, de la dépression et de la pression artérielle.
Dopamine et sérotonine
La dopamine et la sérotonine sont également libérées pendant l'orgasme, créant un sentiment de bonheur et de bien-être. La dopamine augmente les sensations de plaisir et de motivation, tandis que la sérotonine régule l'humeur et favorise le sentiment de calme. Ces neurotransmetteurs travaillent ensemble pour créer une expérience post-orgasmique positive. La durée de leur séjour dans le corps varie: la dopamine dure environ 30 minutes et la sérotonine environ une heure.
Endorphines et prolactine
Les endorphines sont des analgésiques naturels produits par le cerveau pendant l'activité sexuelle. Ils produisent une sensation euphorique qui peut durer plusieurs heures après l'orgasme. La prolactine est une autre hormone sécrétée pendant les orgasmes qui réduit la tension et le stress en favorisant la relaxation. Les endorphines et la prolactine sont responsables de la phase « postsecondaire » qui suit l'orgasme, conduisant à un sentiment de satisfaction et de calme.
Comment prolonger l'aprèscience?
Pour prolonger l'après-mariage, les couples doivent se concentrer sur l'intimité et le lien après le sexe plutôt que de se jeter. Tenez-vous les mains, embrassez-vous ou parlez de votre expérience. La participation à des activités non sexuelles, telles que le partage d'une âme ou le visionnage d'un film, peut contribuer à promouvoir l'intimité et le lien émotionnel. Certains aliments riches en tryptophane (par exemple, la dinde) peuvent également augmenter les niveaux de sérotonine et prolonger la transpiration. La pratique de méthodes de pleine conscience telles que la respiration profonde ou la méditation avant ou après le sexe peut renforcer l'expérience et augmenter la production d'ocytocine.
En général, la phase postsecondaire est essentielle pour créer une intimité émotionnelle entre les partenaires et améliorer la santé physique et mentale. En comprenant combien de temps des produits chimiques comme l'ocytocine, la dopamine, la sérotonine et les endorphines restent dans le corps, les gens peuvent maximiser leur expérience post-orgasmique et promouvoir un sentiment d'amour et d'attachement à leur partenaire.