Fase post-epizoozie è una parte importante dell'orgasmo che può durare da pochi minuti a poche ore dopo il culmine. Nel corso di questo tempo il corpo rilascia ossitocina, dopamina, serotonina, endorfine e prolattina che creano un senso di benessere, tranquillità, felicità e vicinanza tra i partner. Il doposalone aiuta anche a regolare gli ormoni, riduce i livelli di stress, migliora la qualità del sonno e favorisce il collegamento. Questo articolo esaminerà quanto tempo di solito richiede che queste sostanze chimiche si disseminino dal corpo, e suggerimenti su come prolungare il dopo.
Quali sono gli effetti dell'ossitocina?
L'ossitocina, talvolta chiamata «ormone dell'abbraccio», si distingue durante gli orgasmi ed è responsabile del senso di affetto e di affetto per il partner. Questo crea un forte legame tra le coppie e ha a che fare con la vicinanza emotiva. La ricerca ha dimostrato che le donne che ottengono orgasmi più frequenti o forti sperimentano livelli più alti di ossitocina rispetto a coloro che non lo fanno. I livelli di ossitocina negli uomini possono variare a seconda del loro livello di eccitazione, ma di solito sono più bassi rispetto alle donne.
Per quanto tempo l'ossitocina rimane nel corpo?
Dopo il rapporto sessuale, l'ossitocina inizia a disperdersi per 15-20 minuti, mentre il suo effetto può durare fino a due ore.
Tuttavia, i livelli di ossitocina rimangono elevati anche dopo la fine del post-ciclo, facendo sentire le persone più vicine al partner. Le coppie che partecipano ai preliminari prima del sesso possono sperimentare una maggiore produzione di ossitocina e un effetto post-mortem più lungo. L'ossitocina ha molti benefici per la salute, come la riduzione dell'ansia, la depressione e la pressione sanguigna.
Dopamina e serotonina
Dopamina e serotonina si distinguono anche durante l'orgasmo, creando un senso di felicità e benessere. Dopamina aumenta la sensazione di piacere e motivazione, mentre la serotonina regola l'umore e favorisce il senso di tranquillità. Questi neurotrasmettitori lavorano insieme per creare un'esperienza post-orgasmica positiva. La loro permanenza nel corpo varia: la dopamina dura circa 30 minuti e la serotonina circa un'ora.
Endorfine e prolattina
Endorfine sono gli antidolorifici naturali prodotti dal cervello durante l'attività sessuale. Producono una sensazione euforica che può durare diverse ore dopo l'orgasmo. Prolattina è un altro ormone rilasciato durante gli orgasmi che riduce la tensione e lo stress favorendo il rilassamento. Le endorfine e la prolattina sono responsabili della fase di «post» che segue l'orgasmo, portando a un senso di soddisfazione e tranquillità.
Come estendere il dopo?
Per prolungare il dopo-partita, le coppie devono concentrarsi sull'intimità e sul legame dopo il sesso, anziché allontanarsi. Tenetevi per mano, abbracciatevi o parlate della vostra esperienza. Partecipare ad azioni non sessuali, come la condivisione dell'anima o la visione di un film, può contribuire a promuovere l'intimità e il legame emotivo. Alcuni prodotti ricchi di triptofano (come il tacchino) possono anche aumentare i livelli di serotonina e prolungare il dopo. La pratica di metodi di consapevolezza, come respirazione profonda o meditazione prima o dopo il sesso, può aumentare l'esperienza e aumentare la produzione di ossitocina.
In generale, la fase post-sisma è fondamentale per creare intimità emotiva tra i partner e migliorare la salute fisica e mentale. Consapevoli di quanto tempo le sostanze chimiche come ossitocina, dopamina, serotonina e endorfine rimangono nel corpo, le persone possono massimizzare la loro esperienza post-orgasmica e promuovere il senso di amore e l'affetto per il loro partner.