A promoção de um bodipositivo no fitness
Os amantes do fitness têm trabalhado há anos para promover o bodipositivo em suas comunidades. Eles acreditam que é importante encorajar o amor saudável por si mesmos e a aceitação em vez dos ideais tradicionais quando se trata da aparência. Esta abordagem tem sido difundida recentemente porque é mais inclusiva e encoraja pessoas de todos os segmentos da sociedade a se juntarem a grupos fitness sem vergonha do seu corpo. Aqui estão algumas maneiras de promover o bodyboarding no ginásio ou nas aulas de ginástica.
A linguagem usada durante as aulas de fitness deve ser positiva e bem-vinda. Os instrutores devem entender que o corpo de cada um é único, e devem procurar criar um ambiente onde cada pessoa se sinta aceita independentemente de seu tamanho, forma, cor, capacidade ou idade. Ninguém deve se sentir pressionado para perder peso ou cumprir alguns padrões. Você pode fazer isso falando de progresso, objetivos e avanços, em vez de se concentrar em como alguém está. Também é fundamental celebrar a diversidade dentro da comunidade através de fotos, histórias e postagens nas redes sociais. Isso deixará claro que cada participante tem o mesmo significado.
Treinadores pessoais devem se concentrar em melhorar a força, a flexibilidade e a resistência, em vez de alterar a aparência de alguém. Eles devem enfatizar que não há uma maneira correta de trabalhar enquanto as pessoas se empurram e desafiam fisicamente. Treinadores pessoais não devem emitir qualquer juízo baseado na aparência, mas ajudar os clientes a estabelecer metas realistas que podem melhorar o seu estado geral de saúde e bem-estar.
Por exemplo, eles podem ajudar o cliente com alta pressão sanguínea a reduzir sua quantidade, aumentando sua atividade cardiovascular, ou ajudar uma pessoa com excesso de peso a aumentar o tom muscular através de treinos com adoçantes.
Instrutores de grupo de fitness devem evitar comentários que destacem alguém baseado na aparência. Em vez disso, eles devem encorajar os participantes a torcer uns pelos outros e reconhecer como todos trabalham duro. Os participantes devem se sentir desejados, independentemente de sua capacidade física, porque o treino deve estar disponível para todos. Os instrutores de fitness em grupo devem lembrar-se que algumas pessoas podem ter deficiência ou problemas de mobilidade que limitam a sua participação plena durante o exercício. Se possível, é preciso fornecer alojamento para que estes participantes não se sintam esquecidos.
O tipo de conteúdo distribuído nas plataformas de redes sociais também deve contribuir para a positivo corporal. Publique fotos de vários tipos de corpos fazendo exercícios físicos sem usar a linguagem da vergonha ou focando apenas na perda de peso. Promova seu ginásio/grupo de exercícios como um espaço inclusivo onde as pessoas se reúnem independentemente de como elas são. Compartilhe histórias de triunfos alcançados apesar de problemas ou obstáculos, como a recuperação de lesões. Isso vai criar um ambiente seguro em que as pessoas possam compartilhar suas experiências abertamente, sem medo de serem condenadas ou criticadas.
Finalmente, é importante garantir que o equipamento usado no seu ginásio é adequado para todos os participantes. Certifique-se de que há opções suficientes para cidadãos pouco abundantes ou deficientes. Além disso, certifique-se de oferecer atividades que atendam a certas necessidades, como mulheres grávidas, idosos e pessoas acorrentados a uma cadeira de rodas. Fazendo isso, você pode promover a inclusão na comunidade e demonstrar como a fitness deve estar disponível para todos.
Para terminar, o avanço do bodipositivo em grupos fitness cria uma atmosfera inclusiva e acolhedora, onde todos se sentem aceitos, independentemente da forma ou do tamanho.Treinadores pessoais, formadores de fitness em grupo e proprietários de ginásios devem desempenhar um papel ativo na criação desta cultura, focando-se no progresso e não na aparência, evitando comentários negativos, fornecendo alojamento, compartilhando conteúdo positivo nas redes sociais e oferecendo uma programação variada. Se queremos encorajar o amor saudável por nós mesmos entre os nossos clientes, devemos primeiro aceitá-lo nós mesmos.