Promotion de la bodypositive en fitness
Les amateurs de fitness travaillent depuis de nombreuses années pour promouvoir la bodypositive dans leurs communautés. Ils pensent qu'il est important de promouvoir un amour sain pour eux-mêmes et d'accepter plutôt que les idéaux traditionnels quand il s'agit d'apparence. Cette approche s'est répandue récemment parce qu'elle est plus inclusive et encourage les gens de tous les horizons à rejoindre des groupes de fitness sans gêner leur corps. Voici quelques façons de promouvoir le bodypositive dans la salle de gym ou dans les cours d'éducation physique.
La langue utilisée pendant les cours de fitness doit être positive et accueillante. Les instructeurs doivent comprendre que le corps de chacun est unique, et ils doivent s'efforcer de créer un environnement où chaque personne se sent acceptée, quelle que soit sa taille, sa forme, sa couleur, ses capacités ou son âge. Personne ne doit ressentir de pression pour perdre du poids ou répondre à certaines normes. Vous pouvez le faire en parlant de progrès, d'objectifs et de réalisations, plutôt que de vous concentrer sur l'apparence de quelqu'un. Il est également essentiel de célébrer la diversité au sein de la communauté à travers des photos, des histoires et des posts sur les réseaux sociaux. Cela montrera clairement que chaque participant a la même signification.
Les entraîneurs personnels doivent se concentrer sur l'amélioration de la force, de la flexibilité et de l'endurance plutôt que sur le changement de l'apparence de quiconque. Ils doivent souligner qu'il n'y a pas de bonne façon de travailler pendant que les gens poussent et se défient physiquement en toute sécurité. Les entraîneurs personnels ne doivent pas porter de jugement fondé sur l'apparence, mais aider les clients à fixer des objectifs réalistes susceptibles d'améliorer leur santé et leur bien-être en général.
Par exemple, ils peuvent aider un client souffrant d'hypertension artérielle à réduire sa quantité en augmentant son activité cardiovasculaire, ou aider une personne en surpoids à augmenter son tonus musculaire par des séances d'entraînement.
Les formateurs de fitness du groupe doivent éviter les commentaires qui distinguent quelqu'un en fonction de l'apparence. Au lieu de cela, ils devraient encourager les participants à s'entraider et à reconnaître à quel point tout le monde travaille dur. Les participants doivent se sentir les bienvenus, peu importe leurs capacités physiques, car l'entraînement doit être accessible à tous. Les instructeurs de fitness de groupe doivent se rappeler que certaines personnes peuvent avoir un handicap ou des problèmes de mobilité qui limitent leur pleine participation à l'exercice. Dans la mesure du possible, des mesures d'adaptation devraient être prises pour que ces participants ne se sentent pas oubliés.
Le type de contenu distribué sur les plateformes de médias sociaux doit également contribuer à la positivité du corps. Publiez des photos de différents types de corps faisant de l'exercice sans utiliser le langage de la honte ou en se concentrant uniquement sur la perte de poids. Promouvoir votre gymnase/groupe d'exercice comme un espace inclusif où les gens se réunissent peu importe à quoi ils ressemblent. Partagez des histoires de triomphes réalisés malgré des problèmes ou des obstacles, comme le rétablissement après des blessures. Cela créera un environnement sûr dans lequel les gens pourront partager ouvertement leurs expériences sans crainte d'être condamnés ou critiqués.
Enfin, il est important de s'assurer que l'équipement utilisé dans votre gymnase convient à tous les participants. Veillez à ce qu'il y ait suffisamment d'options pour les citoyens à mobilité réduite ou les personnes handicapées. De plus, assurez-vous d'offrir des cours qui répondent à certains besoins, comme les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes en fauteuil roulant. En faisant cela, vous pouvez promouvoir l'engagement communautaire et démontrer comment le fitness doit être accessible à tous.
En conclusion, la promotion du bodypositif dans les groupes de fitness crée une atmosphère inclusive et accueillante où tout le monde se sent accepté, quelle que soit leur forme ou leur taille.Les entraîneurs personnels, les formateurs de fitness de groupe et les propriétaires de gymnases doivent jouer un rôle actif dans la création de cette culture, en se concentrant sur le progrès plutôt que sur l'apparence, en évitant les commentaires négatifs, en offrant des accommodements, en partageant du contenu positif sur les réseaux sociaux et en offrant une programmation variée. Si nous voulons encourager un amour sain pour nous-mêmes parmi nos clients, nous devons d'abord l'accepter nous-mêmes.