Promoción del bodypositive en el fitness
Los amantes del fitness llevan muchos años trabajando para promover el bodypositive en sus comunidades. Creen que es importante fomentar el amor sano por uno mismo y la aceptación en lugar de los ideales tradicionales cuando se trata de apariencia. Este enfoque se ha difundido recientemente porque es más inclusivo y anima a personas de todos los ámbitos a unirse a grupos de fitness sin dudar de su cuerpo. Aquí hay algunas maneras en que puede promover el bodyposity en el gimnasio o en las clases de educación física.
El lenguaje utilizado durante las clases de fitness debe ser positivo y acogedor. Los instructores deben entender que el cuerpo de cada uno es único y deben esforzarse por crear un ambiente donde cada persona se sienta aceptada sin importar su tamaño, forma, color, habilidades o edad. Nadie debe sentir la presión de perder peso o cumplir con ciertos estándares. Puede hacerlo hablando de progreso, metas y logros, en lugar de centrarse en cómo se ve alguien. También es crucial marcar la diversidad dentro de la comunidad a través de fotografías, historias y publicaciones en las redes sociales. Esto dejará claro que cada participante tiene el mismo significado.
Los entrenadores personales deben centrarse en aumentar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, en lugar de cambiar la apariencia de alguien. Deben enfatizar que no hay una manera correcta de trabajar mientras la gente empuja con seguridad y se desafía físicamente. Los entrenadores personales no deben hacer ningún juicio basado en la apariencia, sino ayudar a los clientes a establecer objetivos realistas que pueden mejorar su salud y bienestar en general.
Por ejemplo, pueden ayudar a un cliente con presión arterial alta a reducir su cantidad aumentando su actividad cardiovascular, o ayudar a una persona con sobrepeso a aumentar el tono muscular con ejercicios de carga.
Los instructores de fitness del grupo deben evitar comentarios que resalten a alguien en función de su apariencia. En cambio, deben animar a los participantes a que se animen unos a otros y reconozcan lo duro que trabajan todos. Los participantes deben sentirse bienvenidos, independientemente de sus capacidades físicas, porque el entrenamiento debe estar disponible para todos. Los instructores de fitness en grupo deben recordar que algunas personas pueden tener discapacidades o problemas de movilidad que limitan su participación plena durante el ejercicio. Siempre que sea posible, se debe proporcionar alojamiento para que estos participantes no se sientan olvidados.
El tipo de contenido distribuido en las plataformas de redes sociales también debe contribuir a la positividad corporal. Publica fotos de diferentes tipos de cuerpos haciendo ejercicio sin usar el lenguaje de la vergüenza o enfocarse exclusivamente en la pérdida de peso. Promocione su gimnasio/grupo de ejercicios como un espacio inclusivo donde las personas se reúnen sin importar cómo se vean. Comparte historias de triunfos conseguidos a pesar de problemas u obstáculos, como la recuperación de lesiones. Esto creará un entorno seguro en el que las personas podrán compartir abiertamente sus experiencias sin temor a ser condenadas o criticadas.
Por último, es importante asegurarse de que el equipo utilizado en su gimnasio sea adecuado para todos los participantes. Asegúrese de que haya suficientes opciones para los ciudadanos con poca movilidad o con discapacidades. Además, asegúrese de ofrecer clases que se ajusten a ciertas necesidades, como mujeres embarazadas, adultos mayores y personas confinadas en silla de ruedas. Al hacer esto, puede promover la participación en la comunidad y demostrar cómo el fitness debe estar disponible para todos.
En conclusión, la promoción del bodypositive en grupos de fitness crea un ambiente inclusivo y acogedor donde todos se sienten aceptados, sin importar la forma o el tamaño que sean.Los entrenadores personales, los instructores de fitness en grupo y los propietarios de gimnasios deben desempeñar un papel activo en la creación de esta cultura, centrándose en el progreso en lugar de la apariencia, evitando comentarios negativos, proporcionando alojamiento, compartiendo contenido positivo en las redes sociales y ofreciendo una programación variada. Si queremos fomentar un amor sano por nosotros mismos entre nuestros clientes, primero debemos aceptarlo nosotros mismos.