Uma das formas mais comuns de discriminação que os membros de grupos minoritários enfrentam é a opressão internalizada, que se refere a um processo em que os marginalizados começam a acreditar em estereótipos negativos sobre o seu grupo e começam a ser vistos como auto-tolerantes. Isso pode se manifestar em vários aspectos, incluindo distorções cognitivas, tais como auto-culpabilidade e perfeccionismo, bem como mecanismos emocionais como medo, vergonha e ansiedade. Por exemplo, a rejeição internalizada à sua própria orientação sexual foi associada a um maior risco de problemas de saúde mental, como depressão, tentativas de suicídio, abuso de substâncias psicoativas e violência interpessoal. Os filósofos sugeriram que refletir sobre a natureza da nossa experiência pode nos ajudar a desafiar estes modelos de pensamento e sentimentos, levando a uma maior consciência e compreensão das nossas crenças e motivações. Usando o estudo filosófico para explorar seu senso de identidade e suas atitudes culturais, é possível identificar e superar preconceitos internalizados e promover uma atitude mais positiva em relação a si e aos outros.
Para resolver este problema, os terapeutas devem considerar os fatores cognitivos e emocionais para lidar com os clientes que combatem a homofobia internalizada ou a transfobia. Cognitivamente, eles devem se esforçar para ajudar os clientes a reconhecer e desafiar estereótipos negativos sobre pessoas LGBT + e desenvolver uma compreensão mais sutil e precisa de sua própria identidade. Isso pode incluir estudar como o condicionamento social afeta as crenças de uma pessoa e contestar suposições sobre o que é normal ou um comportamento aceitável. Emocionalmente, os terapeutas devem se esforçar para criar um espaço seguro onde os clientes se sintam confortáveis, discutindo sentimentos complexos sem condenação e vergonha, e trabalhar em conjunto com eles para definir estratégias de gestão de ansiedade e aumento da autoestima.
Ao participar destes tipos de reflexão, podemos começar a desafiar nós mesmos e nossos pressupostos culturais, promover a sensibilização e a empatia, e reduzir comportamentos nocivos, como a auto-prevenção e a violência do parceiro íntimo. Ao mesmo tempo, podemos desenvolver uma relação mais saudável com nós mesmos e com outros, associada à melhoria dos resultados em saúde mental e bem-estar geral.
Quais são os mecanismos cognitivos e emocionais que contribuem para a rejeição internalizada da orientação sexual e como a reflexão filosófica pode servir de base para a prática terapêutica?
Pessoas que se sentem discriminadas por causa de sua sexualidade são mais propensas a relatar sentimentos de distressão e baixa autoestima que podem levar a crenças negativas sobre si mesmas, como não merecerem ser amadas ou reconhecidas (Ferguson et al., 2014).