Una de las formas más comunes de discriminación que sufren los miembros de grupos minoritarios es la opresión internalizada, que se refiere a un proceso en el que las personas marginadas comienzan a creer en estereotipos negativos sobre su grupo y comienzan a percibirlos como una imagen de sí mismas. Esto puede manifestarse de muchas maneras, incluso a través de distorsiones cognitivas como la autoinculpación y el perfeccionismo, así como mecanismos emocionales como el miedo, la vergüenza y la ansiedad. Por ejemplo, el rechazo interiorizado de la propia orientación sexual se ha asociado con un mayor riesgo de problemas de salud mental, como depresión, intentos de suicidio, abuso de sustancias y violencia interpersonal. Los filósofos han sugerido que reflexionar sobre la naturaleza de nuestra experiencia puede ayudarnos a desafiar estos patrones de pensamiento y sentimiento, lo que conducirá a una mayor autoconciencia y comprensión de nuestras creencias y motivaciones. Utilizando el estudio filosófico para estudiar su sentido de identidad y su relación con la cultura, es posible identificar y superar prejuicios internalizados y promover actitudes más positivas hacia uno mismo y hacia los demás.
Para resolver este problema, los terapeutas deben tener en cuenta factores cognitivos y emocionales al tratar con clientes que luchan contra la homofobia internalizada o la transfobia. Cognitivamente, deben esforzarse por ayudar a los clientes a reconocer y desafiar los estereotipos negativos sobre las personas LGBTQ + y desarrollar una comprensión más sutil y precisa de su propia identidad. Esto puede incluir estudiar cómo la condicionalidad social influye en las creencias de una persona y cuestionar las suposiciones de lo que constituye una normalidad o un comportamiento aceptable. Emocionalmente, los terapeutas deben esforzarse por crear un espacio seguro donde los clientes se sientan cómodos discutiendo sentimientos complejos sin condenar y avergonzarse, y trabajar en conjunto con ellos para definir estrategias para manejar la ansiedad y aumentar la autoestima.
Al participar en este tipo de reflexiones, podemos comenzar a desafiarnos a nosotros mismos y a nuestras suposiciones culturales, promover la conciencia y la empatía, y reducir comportamientos dañinos como la autolesión y la violencia por parte de la pareja íntima. Al hacerlo, podemos desarrollar relaciones más saludables con nosotros mismos y con los demás, lo que se relaciona con mejores resultados en salud mental y bienestar general.
¿Qué mecanismos cognitivos y emocionales promueven el abandono internalizado de la orientación sexual y cómo la reflexión filosófica puede servir de base para la práctica terapéutica?
Las personas que sufren discriminación por su sexualidad son más propensas a reportar sentimientos de distensión y baja autoestima que pueden llevar a creencias negativas sobre sí mismas, como que no merecen amor o reconocimiento (Ferguson et al., 2014).