Jedną z najczęstszych form dyskryminacji ze strony członków grup mniejszościowych jest internalizacja ucisku, która odnosi się do procesu, w którym zmarginalizowane osoby zaczynają wierzyć w negatywne stereotypy dotyczące swojej grupy i zaczynają postrzegać je jako samopoczucie. Może to przejawiać się na wiele sposobów, w tym poprzez zniekształcenia poznawcze, takie jak samoobrona i perfekcjonizm, oraz mechanizmy emocjonalne, takie jak strach, wstyd i niepokój. Na przykład zindywidualizowane odrzucenie własnej orientacji seksualnej wiązało się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia problemów psychicznych, takich jak depresja, próby samobójcze, nadużywanie substancji i przemoc interpersonalna. Filozofowie sugerują, że myślenie o naturze naszych doświadczeń może nam pomóc rzucić wyzwanie tym wzorcom myślenia i uczucia, prowadząc do większej samoświadomości i zrozumienia naszych przekonań i motywacji. Wykorzystując filozoficzne zapytanie do zbadania poczucia tożsamości i relacji z kulturą, można zidentyfikować i przezwyciężyć uprzedzenia internalizowane, a także rozwijać bardziej pozytywne nastawienie do siebie i innych.
Aby rozwiązać ten problem, terapeuci muszą brać pod uwagę zarówno czynniki poznawcze, jak i emocjonalne podczas radzenia sobie z klientami, którzy zmagają się z internalizowaną homofobią lub transphobią. Poznawczo, powinny one starać się pomóc klientom rozpoznać i wyzwanie negatywne stereotypy na temat osób LGBTQ + i rozwijać bardziej niuansowane i dokładne zrozumienie własnej tożsamości. Może to obejmować zbadanie, jak uwarunkowania społeczne wpływają na przekonania jednostki i kwestionowanie założeń co do normalności lub akceptowalnego zachowania. Terapeuci emocjonalni powinni dążyć do stworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której klienci czują się komfortowo omawiając złożone uczucia bez osądu lub wstydu, i współpracować z nimi w celu określenia strategii zarządzania niepokojem i zwiększenia samooceny.
Angażując się w tego typu refleksje, możemy zacząć rzucać wyzwanie sobie i naszym założeniom kulturowym, promować świadomość i empatię oraz ograniczać szkodliwe zachowania, takie jak samookaleczenie i intymna przemoc partnerska. Czyniąc to, możemy rozwijać zdrowsze relacje z sobą i innymi, co wiąże się z poprawą wyników zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia.
Jakie mechanizmy poznawcze i emocjonalne przyczyniają się do internalizacji odrzucenia orientacji seksualnej i jak refleksja filozoficzna może informować praktykę terapeutyczną?
Osoby, które doświadczają dyskryminacji ze względu na swoją seksualność, częściej zgłaszają cierpienia i niską samoocenę, które mogą prowadzić do negatywnych przekonań o sobie, takich jak to, że nie zasługują na miłość lub uznanie (Ferguson i in., 2014).