Restaurar relações de identidade após a implantação
Após a implantação, pode ser difícil restaurar a confiança e voltar a inflamar a proximidade em relações que podem ter sido suspensas por meses ou anos. Isto é especialmente verdade se há crianças envolvidas que podem precisar de mais atenção e cuidados depois que os pais voltarem para casa do serviço. Pode levar tempo até se reorganizar e encontrar novas rotinas que funcionem melhor para todos os participantes. Aqui estão algumas dicas para restaurar a identidade relacional, quando as implantações repetidas violam os padrões de intimidade habituais:
1) Comunicação - Comunicação aberta é um fator fundamental para restaurar a confiança após tanto tempo de separação. Fale sobre como você pensa que você está longe um do outro durante a sua implantação, e o que mudou desde então, incluindo qualquer dificuldade de retornar ao dia a dia em conjunto. Discuta quaisquer questões ou problemas que possam surgir durante a navegação neste período de transição. Seja honesto e transparente um com o outro para criar uma base sólida de confiança.
2) Estabeleça limites - estabeleça limites nítidos de tempo juntos, bem como as necessidades de espaço pessoal. Deixe-se ficar um pouco sozinho, se necessário, sem se sentir culpado por passar demasiado tempo separado do seu parceiro. Pague encontros regulares ou eventos onde você só possa passar tempo juntos. Não se esqueça de também dedicar tempo para férias em família com crianças!
3) Experimente algo novo - conheça novas paixões ou interesses que ambos os lados gostam de fazer fora de tarefas rotineiras normais, como trabalhos domésticos ou assistir a programas de TV/filmes. Tente ir juntos a algum lugar novo ou explorar atividades como escalada ou paintboling. Esta experiência cria memórias em conjunto que fortalecem os laços entre os parceiros, permitindo-lhes um tempo longe da varredura diária em casa juntos. 4) Mostre apreço - mostre gratidão um pelo outro com palavras e ações, muitas vezes dizendo-lhes como você agradece o apoio deles enquanto você não estava na implantação. Isso é importante para que eles saibam que são apreciados, mesmo que durante a separação nem sempre há contato direto. Faça elogios livremente sempre que possível e muitas vezes ofereça afeto físico (se for conveniente). 5) Restabeleça a ligação emocional - Tenha cuidado especial para restabelecer a conexão emocional depois de terem sido separados durante tanto tempo, expressando abertamente sentimentos sem condenação ou vergonha. Isso pode exigir alguns esforços iniciais, mas acaba levando a um melhor entendimento entre os parceiros ao longo do tempo, o que ajuda a melhorar os níveis de proximidade assim que mais procedimentos naturais forem retomados mais tarde no futuro.
6) Seja paciente - restabelecer relações requer paciência, porque isso não acontece de um dia para o outro e não é necessário seguir o caminho linear o tempo todo; em vez disso, esperem altos e baixos no caminho até que tudo se torne mais confortável com o tempo, novamente juntos, naturalmente. Continue a usar estes conselhos regularmente até que a relação se torne dinâmica!
Como é que as pessoas restauram a identidade relacional quando as implantações repetidas violam os modelos de intimidade habituais?
Restaurar a identidade relacional após uma implementação múltipla pode ser um desafio, porque muitas vezes envolve a destruição de modelos habituais de proximidade que foram estabelecidos ao longo do tempo. As pessoas podem ter de aprender novas formas de se comunicar e se expressar para manter relações saudáveis com pessoas próximas que ficam em casa enquanto estão implantadas. Este processo pode exigir uma autoanálise e uma reflexão sobre quais são os valores e comportamentos mais importantes para o desenvolvimento de relações sólidas.