部署后恢复关系身份
部署后可能难以恢复信任和重新激发可能暂停数月或数年的亲密关系。如果有涉及的儿童在父母下班回家后可能需要额外的关注和照顾，情况尤其如此。可能需要时间重新调整为共同生活，找到最适合所有参与者的新例程。以下是在重复部署破坏通常的亲密模式时恢复关系身份的几个提示：
1）沟通-开放通信是您分离这么久后恢复信任的关键因素。谈谈在部署期间你如何看待彼此之间的距离，以及自那时以来发生了什么变化，包括回到日常生活中的任何困难。讨论在此过渡期间导航时可能出现的任何问题或问题。彼此诚实和透明，以建立坚实的信任基础。
2）设置边界-设置在一起花费的时间以及个人空间需求的明确边界。让自己独自度过一段时间，如果需要的话，不因为与伴侣分开太多时间而感到内疚。计划定期约会或活动，只有两个人才能在一起度过时光。还记得留出时间与孩子一起度过家庭假期！
3）尝试一些新的东西-了解双方都喜欢在日常任务之外做的新爱好或兴趣，例如做家务或看电视节目/电影。尝试一起去新的地方或探索攀岩或彩弹射击等活动。这种经历共同创造了记忆，加强了伴侣之间的联系，使他们有时间远离日常在家打磨。4）表现出赞赏-通过言行相互感谢，经常告诉他们，在部署之前，您如何感谢他们的支持。这对于确保他们知道自己受到重视非常重要，即使分居期间并不总是有直接接触。尽可能自由地进行赞美，并经常提供身体上的感情（如果方便的话）。5）恢复情感纽带-在长时间分开后特别小心地恢复情感纽带，公开表达感情而没有谴责或羞耻。这最初可能需要一些努力，但最终会随着时间的推移在合作伙伴之间产生更好的理解，这有助于在未来稍后再次恢复更多自然程序后提高亲密程度。耐心-恢复关系需要耐心，因为这不会在一夜之间发生，也不一定一直遵循线性路径；相反，期望一路上起伏，直到随着时间的流逝，事情自然会变得更舒适。继续定期应用这些建议,直到关系变得充满活力!
当重复部署破坏熟悉的亲密模式时，人们如何恢复关系身份？
在多次部署后恢复关系身份可能具有挑战性，因为它通常涉及破坏随着时间的推移而建立的熟悉的亲密模式。人们可能需要探索新的沟通和表达方式，以便在部署期间与留在家里的亲人保持健康的关系。这个过程可能需要内省和反思哪些价值观和行为对建立牢固的关系最为重要。