Ripristinare le relazioni dopo l'installazione
Dopo l'installazione può essere difficile ripristinare la fiducia e riaccendere la vicinanza in una relazione che potrebbe essere stata sospesa per mesi o anni. Questo è particolarmente vero se ci sono bambini coinvolti che possono avere bisogno di ulteriore attenzione e cura dopo il ritorno dei genitori a casa dal servizio. Può richiedere tempo per ricostruire la vita insieme e trovare nuove routine che funzionano meglio per tutti i partecipanti. Ecco alcuni suggerimenti per ripristinare l'identità relazionale quando le implementazioni ripetute violano i modelli di intimità abituali:
1) La comunicazione aperta è un fattore chiave per ripristinare la fiducia dopo aver perso tempo. Parlate di come vi sentite lontani l'uno dall'altro durante la vostra installazione, e di cosa è cambiato da allora, incluse le difficoltà di ritornare nella vita quotidiana insieme. Discutere delle domande o dei problemi che possono verificarsi durante la navigazione in questo periodo di transizione. Siate onesti e trasparenti l'uno con l'altro per creare una solida base di fiducia.
2) Impostare i limiti - fissare i limiti del tempo trascorso insieme e le esigenze dello spazio personale. Concedetevi un po'di tempo da soli, se necessario, senza sentirsi in colpa per aver trascorso troppo tempo separati dal vostro partner. Organizzate appuntamenti regolari o eventi dove potrete passare del tempo insieme solo voi due. Ricordatevi di dedicare anche tempo per le vacanze in famiglia con i bambini!
3) Prova qualcosa di nuovo - scopri le nuove passioni o gli interessi che entrambe le parti amano fare al di fuori delle normali attività di routine, come il lavoro domestico o guardare programmi TV/film. Provare insieme ad andare da qualche parte nuova o esplorare attività come arrampicata o paintboling. Questa esperienza crea ricordi insieme che rafforzano i legami tra i partner, permettendo loro il tempo lontano dalla regolazione quotidiana a casa insieme. 4) Mostratevi riconoscenti - Mostratevi riconoscenti tra di voi con parole e azioni, dicendo loro spesso quanto siete grati per il loro supporto mentre non eravate in installazione. È importante che sappiano di essere apprezzati, anche se durante la separazione non c'è sempre un contatto diretto. Fare i complimenti liberamente quando possibile e spesso offrire l'affetto fisico (se conveniente). 5) Ristabilire il legame emotivo - Siate particolarmente attenti a ripristinare il legame emotivo dopo che siete stati separati per così tanto tempo, esprimendo apertamente sentimenti senza giudicare né vergognarsi. Questo può richiedere qualche sforzo inizialmente, ma alla fine porta a una migliore comprensione tra i partner nel corso del tempo, che aiuta a migliorare i livelli di intimità una volta che ancora più procedure naturali riprenderanno di nuovo in futuro.
6) Essere pazienti - ripristinare una relazione richiede pazienza, perché questo non avviene da un giorno all'altro e non è necessario seguire un percorso lineare per tutto il tempo; Invece, aspettatevi alti e bassi lungo il tragitto, finché tutto non sarà più confortevole con il tempo, di nuovo insieme, naturalmente. Continuare ad applicare regolarmente questi suggerimenti fino a quando la relazione non diventa dinamica!
Come fanno le persone a ripristinare l'identità relazionale quando le implementazioni ripetute violano i modelli di intimità abituali?
Ripristinare l'identità relazionale dopo un'implementazione ripetuta può essere una sfida perché spesso comporta la distruzione dei modelli di intimità abituali che sono stati impostati nel tempo. Le persone potrebbero dover studiare nuovi modi di comunicare e esprimersi per mantenere un rapporto sano con le persone care che rimangono a casa mentre sono dispiegate. Questo processo potrebbe richiedere un'analisi e una riflessione su quali siano i valori e i comportamenti più importanti per sviluppare relazioni solide.