Restablecimiento de la identidad de las relaciones después del despliegue
Después del despliegue, puede ser difícil restablecer la confianza y reavivar la intimidad en una relación que podría haberse suspendido durante meses o años. Esto es especialmente cierto si hay niños involucrados que pueden necesitar atención y cuidados adicionales después de que sus padres regresen a casa del servicio. Puede tomar tiempo reconstruirse para vivir juntos y encontrar nuevas rutinas que funcionen mejor para todos los participantes. He aquí algunos consejos para recuperar la identidad relacional cuando los despliegues repetitivos rompen patrones de proximidad habituales:
1) Comunicación: la comunicación abierta es un factor clave para recuperar la confianza después de haber estado tanto tiempo separado. Hable sobre cómo se siente al estar alejado el uno del otro durante su implementación y lo que ha cambiado desde entonces, incluyendo cualquier dificultad relacionada con el regreso a la vida cotidiana. Discute cualquier pregunta o problema que pueda surgir al navegar durante este período de transición. Sea honesto y transparente entre sí para crear una base sólida de confianza.
2) Establezca límites: establezca límites claros para el tiempo que pasan juntos, así como para las necesidades del espacio personal. Déjate un poco de tiempo solo si es necesario, sin sentirse culpable por pasar demasiado tiempo separado de tu pareja. Programe citas o eventos regulares donde sólo podrá pasar tiempo juntos en dos. ¡Recuerde también dedicar tiempo a unas vacaciones en familia con niños!
3) Pruebe algo nuevo: conozca las nuevas aficiones o intereses que a ambas partes les gusta hacer fuera de las tareas habituales de rutina, como trabajar en casa o ver programas de televisión o películas. Trate de ir juntos a algún lugar nuevo o explorar una actividad como escalada o paintboling. Esta experiencia crea recuerdos juntos que fortalecen los lazos entre los socios, permitiéndoles pasar tiempo lejos del pulido cotidiano de la casa juntos. 4) Muestren aprecio - muestren gratitud unos a otros con palabras y acciones, a menudo diciéndoles cuán agradecidos están por su apoyo hasta que hayan estado en el despliegue. Esto es de gran importancia para que sepan que se les aprecia, aunque no siempre haya contacto directo durante la separación. Haga halagos libremente siempre que sea posible y a menudo ofrezca afecto físico (si es conveniente). 5) Restablezca el vínculo emocional - Tenga especial cuidado de restablecer el vínculo emocional después de haber estado tanto tiempo separado, expresando abiertamente sentimientos sin condenación ni vergüenza. Esto puede requerir algunos esfuerzos inicialmente, pero eventualmente conduce a una mejor comprensión entre los socios a lo largo del tiempo, lo que ayuda a mejorar los niveles de intimidad una vez que se reanuden aún más los procedimientos naturales más adelante en el futuro.
6) Tenga paciencia - la restauración de la relación requiere paciencia, porque no ocurre de la noche a la mañana y no es necesario seguir el camino lineal todo el tiempo; en cambio, espera altibajos en el camino hasta que las cosas se vuelvan más cómodas con el tiempo una y otra vez juntas, naturalmente. ¡Continúe aplicando estos consejos regularmente hasta que la relación sea dinámica!
¿Cómo las personas recuperan la identidad relacional cuando los despliegues repetitivos rompen los patrones habituales de intimidad?
Recuperar la identidad relacional después de un despliegue múltiple puede ser una tarea difícil, ya que a menudo implica romper los patrones de intimidad habituales que se han establecido a lo largo del tiempo. Las personas pueden necesitar explorar nuevas formas de comunicarse y expresarse para mantener relaciones saludables con personas cercanas que se quedan en casa mientras están desplegadas. Este proceso puede requerir introspección y reflexión sobre qué valores y comportamientos son más importantes para el desarrollo de relaciones duraderas.