Terapeutas muitas vezes tratam fobias para aliviar seus efeitos adversos na vida das pessoas. As fobias são medos irracionais que levam as pessoas a evitar situações que consideram ameaçadoras ou perigosas. Eles atrapalham a vida diária e podem causar ansiedade, ataques de pânico e depressão se não forem tratados. O tratamento normalmente inclui terapia de exposição, terapia cognitiva-comportamental e tratamento medicinal.
No entanto, alguns psicólogos acreditam que as fobias podem estar associadas a problemas de identidade pessoal, e apresentam argumentos a favor do tratamento de ambos ao mesmo tempo. A terapia pode ajudar a separar a fobia do seu próprio sentimento, pesquisando as causas básicas e mudando as crenças negativas sobre si mesmo.
O tratamento de problemas de identidade pessoal, juntamente com fobias, inclui a compreensão de como eles se relacionam entre si. As pessoas têm fobia quando percebem o perigo em certas situações ou objetos, o que as leva a sofrer distressões. Isso pode causar vergonha, culpa e constrangimento que afetam a sua percepção.
Por exemplo, alguém que tem medo da altura pode ter vergonha porque não pode subir nas montanhas ou desfrutar do paraiseiling, como outros fazem. Da mesma forma, alguém assustado com o discurso público pode sentir-se humilhado ou deficiente por falta de confiança. Esses sentimentos podem fazer parte da sua identidade, dificultando a superação da fobia sem resolver esses problemas.
Durante as sessões de terapia, os psicólogos estudam as crenças dos clientes sobre si mesmos e identificam qualquer padrão negativo. Este processo inclui a análise de pensamentos, emoções e comportamento para determinar o que causa as fobias. Os clientes estudam estratégias de controle de distressões, tais como técnicas de relaxamento, exercícios respiratórios ou meditação de consciência. Eles estão progressivamente enfrentando uma situação assustadora através da desensibilização sistemática ou terapia de exposição, praticando essas habilidades. Os psicólogos também desafiam os pensamentos irracionais que aumentam os medos, ajudando os clientes a repensar o seu ponto de vista e ver-se capazes de superá-los.
Com o tempo, os clientes ganham mais controle sobre sua ansiedade e começam a separar sua identidade das fobias.
Como a terapia ajuda a separar a fobia da identidade pessoal?
A terapia ajuda as pessoas a ultrapassar seus medos específicos e permite-lhes manter limites saudáveis entre si e seus medos. Muitas pessoas podem ter dificuldade em reconhecer que a sua fobia não faz parte de seu verdadeiro eu, mas sim como uma resposta irracional à ameaça percebida. No entanto, através da terapia, eles podem aprender a reconhecer a diferença entre o que eles são como indivíduos e o que provoca a sua reação ao medo.