Therapeuten behandeln häufig Phobien, um ihre negativen Auswirkungen auf das Leben der Menschen zu lindern. Phobien sind irrationale Ängste, die Menschen dazu bringen, Situationen zu vermeiden, die sie als bedrohlich oder gefährlich empfinden. Sie stören den Alltag und können unbehandelt zu Angstzuständen, Panikattacken und Depressionen führen. Die Behandlung umfasst in der Regel Expositionstherapie, kognitive Verhaltenstherapie und medikamentöse Behandlung. Einige Psychologen glauben jedoch, dass Phobien mit Problemen der persönlichen Identität in Verbindung gebracht werden können, und plädieren für die gleichzeitige Behandlung beider. Die Therapie kann helfen, Phobien von Ihren eigenen Gefühlen zu trennen, indem Sie die zugrunde liegenden Ursachen untersuchen und negative Überzeugungen über sich selbst ändern. Die Behandlung persönlicher Identitätsprobleme zusammen mit Phobien beinhaltet das Verständnis, wie sie miteinander verbunden sind. Menschen entwickeln Phobien, wenn sie in bestimmten Situationen oder Objekten eine Gefahr wahrnehmen, was dazu führt, dass sie Not erleben. Es kann Gefühle von Scham, Schuld und Verlegenheit verursachen, die ihre Wahrnehmung von sich selbst beeinflussen.
Zum Beispiel kann sich jemand, der Höhenangst hat, schämen, weil er nicht in die Berge klettern oder Parasailing genießen kann, wie es andere tun. Ebenso kann sich jemand, der Angst vor öffentlichen Auftritten hat, aufgrund mangelnder Zuversicht gedemütigt oder minderwertig fühlen. Diese Gefühle können Teil ihrer Identität werden und es schwierig machen, die Phobie zu überwinden, ohne diese Probleme zu lösen. Während der Therapiesitzungen untersuchen Psychologen die Überzeugungen der Klienten über sich selbst und identifizieren negative Muster. Dieser Prozess beinhaltet die Analyse von Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen, um festzustellen, was Phobien verursacht. Die Klienten lernen Strategien des Distress-Managements wie Entspannungstechniken, Atemübungen oder Achtsamkeitsmeditation. Durch systematische Desensibilisierung oder Expositionstherapie begegnen sie allmählich der beängstigenden Situation, indem sie diese Fähigkeiten üben. Psychologen fordern auch irrationale Gedanken heraus, die Ängste verstärken, indem sie Klienten helfen, ihre Sichtweise zu überdenken und sich selbst in der Lage zu sehen, sie zu überwinden. Im Laufe der Zeit gewinnen Kunden mehr Kontrolle über ihre Angst und beginnen, ihre Identität von Phobien zu trennen.
Wie hilft die Therapie, Phobien von der persönlichen Identität zu trennen?
Die Therapie hilft Menschen, ihre spezifischen Ängste zu überwinden und ermöglicht es ihnen auch, gesunde Grenzen zwischen sich und ihren Ängsten zu wahren. Für viele Menschen kann es schwierig sein zu erkennen, dass ihre Phobie nicht Teil ihres wahren Selbst ist, sondern eine irrationale Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung. Durch Therapie können sie jedoch lernen, den Unterschied zwischen dem, wer sie als Individuen sind, und dem, was ihre Reaktion auf Angst auslöst, zu erkennen.