Os mecanismos psicológicos que permitem às pessoas alinhar compromissos profissionais com as necessidades emocionais podem ser encontrados em inúmeros estudos sobre vários aspectos do comportamento e conhecimento humano. Primeiro, é fundamental saber quais são as necessidades básicas do homem. De acordo com a teoria de Maslow's Hierarchy of Needs, existem cinco níveis de necessidades que precisam ser atendidos para que as pessoas alcancem o bem-estar ideal. Elas incluem necessidades fisiológicas, tais como alimentos e habitação, necessidades de segurança, tais como proteção contra danos físicos ou crimes, necessidades sociais, tais como morar ou pertencer a outros, necessidades de respeito associadas à autoestima e respeito por parte dos outros, e, finalmente, a auto-ação, que inclui crescimento pessoal através da criatividade ou experiência espiritual. Embora os compromissos profissionais possam exigir que as pessoas se concentrem em atender a essas necessidades de nível superior, elas também devem ter em conta suas próprias necessidades emocionais para que elas não se esgotem com o tempo. Pode levar à queimadura se não for controlado.
Uma das formas que a psicologia ajuda as pessoas a equilibrar essas exigências concorrentes é ensiná-las como priorizar tarefas de acordo com a urgência e a importância.
Você pode priorizar prazos de trabalho antes de passar tempo com a família ou amigos. Outra estratégia inclui o desenvolvimento de um sentido de consideração no seu trabalho, para que, embora certos desafios possam parecer à primeira vista normais, eles se sentem recompensados depois de concluídos com sucesso devido à sua contribuição para a realização de objetivos maiores na organização.
A prática de métodos de conscientização pode ajudar a reduzir o estresse associado à combinação de várias responsabilidades, mantendo a produtividade no trabalho.
Criar limites claros entre o trabalho e a vida doméstica permite que as pessoas se carreguem emocionalmente sem sacrificar muito sono ou lazer fora do horário de trabalho.
Alinhar compromissos profissionais com necessidades emocionais requer planejamento e execução deliberados em várias áreas, incluindo gerenciamento de tarefas, estabelecimento de relações, métodos de autoatendimento e definição de limites entre outras. Com a devida atenção ao equilíbrio desses interesses concorrentes, as pessoas podem ficar satisfeitas pessoalmente e profissionalmente.
Quais são os mecanismos psicológicos que facilitam o alinhamento dos compromissos profissionais com as necessidades emocionais?
O alinhamento entre as obrigações profissionais e as necessidades emocionais pode ser facilitado por vários mecanismos psicológicos, tais como a comunmentação, dissociação, racionalização e refreiming. A socialização inclui a criação de limites mentais que compartilham vários aspectos da vida, como o trabalho e as relações pessoais, permitindo uma melhor gestão das exigências contraditórias. A dissociação é uma forma extrema deste mecanismo, quando as pessoas podem se distanciar mentalmente de suas emoções para se concentrar no trabalho.