Baixa libido
Quando se trata da sexualidade humana, há muitos fatores que podem influenciar seu desejo de sexo. Isso inclui influências físicas, psicológicas, sociais e culturais. Algumas pessoas podem ter um drive superior a outros devido à sua biologia individual, enquanto algumas podem experimentar um drive mais baixo por várias razões.
Níveis saudáveis de libido são necessários para manter o bem-estar físico e mental. Quando isto não é executado, pode levar a um sentimento de culpa, vergonha ou abstinência emocional.
A causa mais comum de baixa libido é o desequilíbrio hormonal.
As mulheres podem sofrer uma diminuição do estrogênio, o que pode afetar seu ciclo de resposta sexual e atração geral. Da mesma forma, os homens podem ter uma queda nos níveis de testosterona, o que pode reduzir o interesse pelo sexo. Outras causas incluem depressão, ansiedade, estresse, fadiga, efeitos colaterais de medicamentos, abuso de substâncias psicoativas, problemas de relacionamento, lesões e condições médicas como diabetes, doenças cardíacas e hipertensão.
É importante notar que cada um experimenta flutuações de sua libido durante toda a vida, especialmente em determinados períodos da vida, tais como gravidez, menopausa ou envelhecimento. Nestes casos, é natural que alguém se sinta menos motivado pela intimidade do que o normal. Também é normal para quem se identifica como assexual, demissionário, ou de outra forma não heteronormativo, para não dividir o mesmo nível de atração com os outros que os heterossexuais.
Quando esses fatores interferem na capacidade de uma pessoa desfrutar da intimidade ou encontrar prazer no sexo, pode ser problemático.
Cuidados emocionais
Quando as pessoas estão muitas vezes insatisfeitas com suas relações sexuais, elas podem começar a se afastar emocionalmente delas. Isso pode se manifestar de várias formas, incluindo evitar o toque físico ou a intimidade. Eles também podem se tornar distantes e não interessados nas necessidades e desejos do seu parceiro. Este comportamento é muitas vezes causado por culpa ou vergonha pela sua própria sexualidade, especialmente se eles acham que algo está errado física ou psicologicamente.
As pessoas podem começar a se perguntar por que não querem ter relações sexuais mais frequentemente ou em geral, o que pode causar mais frustração e insegurança. Se não for controlado, este ciclo pode continuar até que ambos os lados sintam que andam sobre a casca de ovo ao redor do outro - o que, com o tempo, levará a uma maior distância emocional e ressentimento.
Resolver o problema da baixa libido
Se você suspeita que a baixa libido afeta sua relação, é muito importante falar abertamente e honestamente sobre isso com seu parceiro. A comunicação aqui é fundamental. Reconhecer que o problema existe é um passo inicial importante para encontrar uma solução em conjunto. Isso ajuda a estabelecer a confiança entre os parceiros, criando um espaço de crescimento dentro das relações.
Também é importante explorar formas alternativas de intimidade, além do sexo em si. Isto pode incluir massagens, abraços, beijos, segurar as mãos ou simplesmente passar tempo de qualidade juntos sem qualquer expectativa. Cuidar um do outro emocionalmente pode ajudar a inflamar essas faíscas e dar espaço para o contato sexual novamente mais tarde, quando chegar a hora.
Procurar suporte profissional também pode ser incrivelmente útil. Terapeutas treinadas para terapia sexual podem ajudar a identificar problemas básicos, como depressão ou ansiedade, que podem contribuir para a redução da libido, fornecendo conselhos práticos adaptados especificamente às necessidades de cada pessoa. Os médicos também podem fornecer testes hormonais, se necessário, para determinar se há alguma razão física para a falta de desejo.
Uma baixa libido pode levar a vinhos internalizados, vergonha ou abstinação emocional?
A baixa libido pode causar vinho internalizado, vergonha ou abstinência emocional devido a vários fatores. Primeiro, a excitação sexual está associada a uma série de processos fisiológicos que podem não funcionar adequadamente com a baixa libido. Isto pode incluir a redução dos níveis de dopamina e testosterona, que são hormônios que são essenciais na motivação e excitação.