Geringe Libido
Wenn es um die Sexualität einer Person geht, gibt es viele Faktoren, die ihr Verlangen nach Sex beeinflussen können. Dazu gehören körperliche, psychische, soziale und kulturelle Einflüsse. Einige Menschen können aufgrund ihrer individuellen Biologie einen höheren Antrieb haben als andere, während einige aus verschiedenen Gründen einen niedrigeren Antrieb erfahren können. Ein gesundes Maß an Libido ist notwendig, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erhalten. Wenn dies nicht der Fall ist, kann dies zu Schuldgefühlen, Scham oder emotionalem Rückzug führen.
Die häufigste Ursache für eine geringe Libido ist ein hormonelles Ungleichgewicht.
Frauen können eine Abnahme des Östrogenspiegels erfahren, die ihren Zyklus der sexuellen Reaktion und das allgemeine sexuelle Verlangen beeinflussen kann. Ebenso können Männer einen Rückgang des Testosteronspiegels erfahren, was zu einem verminderten Interesse an Sex führen kann. Andere Ursachen sind Depressionen, Angstzustände, Stress, Müdigkeit, Nebenwirkungen von Medikamenten, Drogenmissbrauch, Beziehungsprobleme, Traumata und medizinische Bedingungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder im Laufe seines Lebens Schwankungen in seiner Libido erfährt, insbesondere in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft, Menopause oder Alterung. In diesen Fällen ist es natürlich, dass sich jemand weniger motiviert fühlt, innig zu sein als sonst. Es ist auch normal, dass diejenigen, die sich als asexuell, demisexuell oder anderweitig nicht heteronormativ identifizieren, nicht das gleiche Maß an Anziehung zu anderen teilen wie heterosexuelle Menschen.
Wenn diese Faktoren die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, Intimität zu genießen oder Sex zu genießen, kann dies problematisch sein.
Emotionale Pflege
Wenn Menschen mit ihren sexuellen Beziehungen häufig unzufrieden sind, können sie anfangen, sich emotional von ihnen zu entfernen. Dies kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, einschließlich der Vermeidung von körperlicher Berührung oder Intimität. Sie können auch distanziert und desinteressiert an den Bedürfnissen und Wünschen ihres Partners werden. Dieses Verhalten kommt oft von Schuldgefühlen oder Scham über ihre eigene Sexualität, besonders wenn sie glauben, dass etwas mit ihnen physisch oder psychisch nicht stimmt.
Die Leute fragen sich vielleicht, warum sie nicht öfter oder überhaupt Sex haben wollen, was zu zusätzlicher Frustration und Selbstzweifeln führen kann. Wenn sie nicht kontrolliert werden, kann dieser Zyklus fortgesetzt werden, bis beide Seiten das Gefühl haben, auf der Eierschale umeinander zu laufen - was im Laufe der Zeit zu weiterer emotionaler Distanz und Groll führt. Wenn Sie vermuten, dass eine geringe Libido Ihre Beziehung beeinflusst, ist es sehr wichtig, offen und ehrlich mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Kommunikation ist hier der Schlüssel. Die Erkenntnis, dass es ein Problem gibt, ist ein wichtiger erster Schritt, um gemeinsam eine Lösung zu finden. Es hilft, Vertrauen zwischen den Partnern aufzubauen, was Raum für Wachstum innerhalb der Beziehung schafft. Es ist auch wichtig, alternative Formen der Intimität neben dem Sex selbst zu erforschen. Dies kann eine Massage, eine Umarmung, ein Küssen, das Halten der Hände oder einfach eine gute Zeit ohne Erwartungen miteinander verbringen. Emotional aufeinander aufzupassen kann helfen, diese Funken zu entzünden und später wieder Platz für sexuelle Kontakte zu machen, wenn es soweit ist.
Professionelle Unterstützung zu finden, kann auch unglaublich lohnend sein. Therapeuten, die in der Sexualtherapie geschult sind, können helfen, zugrunde liegende Probleme wie Depressionen oder Angstzustände zu identifizieren, die zu einer verminderten Libido beitragen können, indem sie praktische Ratschläge geben, die speziell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten sind. Ärzte können bei Bedarf auch Hormontests zur Verfügung stellen, um festzustellen, ob es körperliche Ursachen für mangelndes Verlangen gibt.
Kann eine geringe Libido zu verinnerlichter Schuld, Scham oder emotionalem Rückzug führen?
Eine geringe Libido kann aufgrund mehrerer Faktoren zu verinnerlichter Schuld, Scham oder emotionalem Rückzug führen. Erstens ist die sexuelle Erregung mit einer Reihe von physiologischen Prozessen verbunden, die bei geringer Libido möglicherweise nicht richtig funktionieren. Dies kann eine Verringerung der Dopamin- und Testosteronspiegel beinhalten, die Hormone sind, die eine Schlüsselrolle bei der Motivation und Erregung spielen.