كيف تؤثر الهرمونات على الرغبة الجنسية: الأسباب والأعراض والقرارات

Low Libido

عندما يتعلق الأمر بالحياة الجنسية للشخص، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على رغبته في ممارسة الجنس. ويشمل ذلك التأثيرات البدنية والنفسية والاجتماعية والثقافية. قد يكون لدى بعض الأشخاص دافع أعلى من غيرهم بسبب بيولوجيتهم الفردية، بينما قد يعاني البعض من انخفاض الدافع لأسباب مختلفة.

مستويات الرغبة الجنسية الصحية ضرورية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية. عندما لا يتم ذلك، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالذنب أو الخجل أو الانسحاب العاطفي. السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض الرغبة الجنسية هو عدم التوازن الهرموني.

قد تعاني النساء من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يؤثر على دورة الاستجابة الجنسية والدافع الجنسي بشكل عام. وبالمثل، قد يعاني الرجال من انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤدي إلى انخفاض الاهتمام بالجنس. تشمل الأسباب الأخرى الاكتئاب والقلق والتوتر والتعب والآثار الجانبية للأدوية وتعاطي المخدرات ومشاكل العلاقة والصدمات والحالات الطبية مثل مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. من المهم ملاحظة أن كل شخص يعاني من تقلبات في الرغبة الجنسية طوال حياته، خاصة خلال فترات معينة من الحياة، مثل الحمل أو انقطاع الطمث أو الشيخوخة. في هذه الحالات، من الطبيعي أن يشعر شخص ما بدافع أقل من العلاقة الحميمة من المعتاد. من الطبيعي أيضًا أن لا يشترك أولئك الذين يعرفون على أنهم لاجنسيون أو مختلفون جنسيًا أو غير متغايرين في نفس مستوى الانجذاب للآخرين مثل الأشخاص من جنسين مختلفين.

عندما تتداخل هذه العوامل مع قدرة الشخص على الاستمتاع بالحميمية أو العثور على المتعة في الجنس، فقد يكون ذلك مشكلة.

الانسحاب العاطفي

عندما يعاني الناس من عدم الرضا المتكرر عن علاقاتهم الجنسية، يمكنهم البدء في تركهم عاطفياً. يمكن أن يظهر بطرق مختلفة، بما في ذلك تجنب اللمس الجسدي أو العلاقة الحميمة تمامًا. يمكن أن يصبحوا أيضًا بعيدين وغير مهتمين باحتياجات ورغبات شركائهم. غالبًا ما ينبع هذا السلوك من الشعور بالذنب أو الخجل بشأن حياتهم الجنسية، خاصة إذا شعروا أن هناك شيئًا ما خطأ معهم جسديًا أو نفسيًا.

قد يبدأ الناس في التساؤل عن سبب عدم رغبتهم في ممارسة الجنس كثيرًا أو على الإطلاق، مما قد يؤدي إلى مزيد من الإحباط والشك الذاتي. إذا تُركت هذه الدورة دون رادع، يمكن أن تستمر حتى يشعر كلا الجانبين أنهما يمشيان على قشر البيض حول بعضهما البعض - مما سيؤدي إلى مزيد من المسافة العاطفية والاستياء بمرور الوقت.

معالجة الرغبة الجنسية المنخفضة

إذا كنت تشك في أن الرغبة الجنسية المنخفضة تؤثر على علاقتك، فمن المهم التحدث بصراحة وصدق عنها مع شريكك. التواصل هو المفتاح هنا. والاعتراف بوجود مشكلة هو خطوة أولى هامة نحو إيجاد حل معا. يساعد هذا في بناء الثقة بين الشركاء، مما يخلق مساحة للنمو داخل العلاقة. من المهم أيضًا استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة خارج نطاق الجنس نفسه. يمكن أن يشمل ذلك التدليك أو الحضن أو القبلات أو عقد اليد أو ببساطة قضاء وقت ممتع معًا دون أي توقعات. يمكن أن تساعد رعاية بعضنا البعض عاطفياً في إثارة تلك الشرر وإفساح المجال للقاءات الجنسية مرة أخرى في وقت لاحق عندما يحين الوقت.

العثور على الدعم المهني يمكن أن يكون مفيدًا بشكل لا يصدق. يمكن للمعالجين المدربين على العلاج الجنسي المساعدة في تحديد المشكلات الأساسية، مثل الاكتئاب أو القلق، التي قد تساهم في تقليل الرغبة الجنسية من خلال تقديم المشورة العملية المصممة خصيصًا لاحتياجات كل شخص. يمكن للأطباء أيضًا إجراء اختبار هرموني، إذا لزم الأمر، لتحديد ما إذا كانت هناك أي أسباب جسدية لقلة الرغبة.

هل يمكن أن يؤدي انخفاض الرغبة الجنسية إلى الشعور بالذنب الداخلي أو العار أو الانسحاب العاطفي ؟

الرغبة الجنسية المنخفضة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالذنب الداخلي أو العار أو الانسحاب العاطفي بسبب عدة عوامل. أولاً، يرتبط الإثارة الجنسية بعدد من العمليات الفسيولوجية التي قد لا تعمل بشكل صحيح عندما تكون الرغبة الجنسية منخفضة. يمكن أن يشمل ذلك انخفاض مستويات الدوبامين والتستوستيرون، وهي هرمونات تلعب دورًا رئيسيًا في التحفيز والإثارة.