Низкое либидо
Когда дело доходит до сексуальности человека, есть много факторов, которые могут повлиять на его желание секса. Это включает в себя физическое, психологическое, социальное и культурное влияние. Некоторые люди могут иметь более высокий драйв, чем другие, из-за их индивидуальной биологии, в то время как некоторые могут испытывать более низкий драйв по различным причинам.
Здоровый уровень либидо необходим для поддержания физического и психического благополучия. Когда это не выполняется, это может привести к чувству вины, стыда или эмоциональной абстиненции.
Наиболее распространенной причиной низкого либидо является гормональный дисбаланс.
Женщины могут испытывать снижение уровня эстрогена, что может повлиять на их цикл сексуальной реакции и общее половое влечение. Точно так же у мужчин может наблюдаться падение уровня тестостерона, что может привести к снижению интереса к сексу. Другие причины включают депрессию, беспокойство, стресс, усталость, побочные эффекты лекарств, злоупотребление психоактивными веществами, проблемы в отношениях, травмы и медицинские состояния, такие как диабет, болезни сердца и гипертония.
Важно отметить, что каждый испытывает колебания своего либидо в течение всей жизни, особенно в определенные периоды жизни, такие как беременность, менопауза или старение. В этих случаях естественно, что кто-то чувствует себя менее мотивированным к близости, чем обычно. Это также нормально для тех, кто идентифицирует себя как асексуал, демисексуал, или иным образом не гетеронормативным, чтобы не разделять тот же уровень влечения к другим, что и гетеросексуальные люди.
Когда эти факторы мешают способности человека наслаждаться интимностью или находить удовольствие в сексе, это может быть проблематично.
Эмоциональный уход
Когда люди испытывают частую неудовлетворенность своими сексуальными отношениями, они могут начать эмоционально уходить от них. Это может проявляться по-разному, в том числе вообще избегать физического прикосновения или близости. Они также могут стать далекими и незаинтересованными в потребностях и желаниях своего партнера. Такое поведение часто проистекает из чувства вины или стыда за собственную сексуальность, особенно если они считают, что с ними что-то не так физически или психологически.
Люди могут начать задаваться вопросом, почему они не хотят заниматься сексом чаще или вообще, что может привести к дополнительному разочарованию и неуверенности в себе. Если не контролировать, этот цикл может продолжаться до тех пор, пока обе стороны не почувствуют, что они ходят по яичной скорлупе вокруг друг друга - что со временем приведет к дальнейшему эмоциональному расстоянию и обиде.
Решение проблемы низкого либидо
Если вы подозреваете, что низкое либидо влияет на ваши отношения, очень важно открыто и честно поговорить об этом со своим партнером. Общение здесь ключевое. Признание того, что проблема существует, является важным первым шагом на пути к совместному поиску решения. Это помогает установить доверие между партнерами, что создает пространство для роста в рамках отношений.
Также важно исследовать альтернативные формы близости, помимо самого секса. Это может включать в себя массаж, обнимание, поцелуи, удержание рук или просто проведение качественного времени вместе без каких-либо ожиданий. Забота друг о друге эмоционально может помочь разжечь эти искры и освободить место для сексуальных контактов снова позже, когда придет время.
Поиск профессиональной поддержки также может быть невероятно полезным. Терапевты, обученные сексуальной терапии, могут помочь определить основные проблемы, такие как депрессия или беспокойство, которые могут способствовать снижению либидо, предоставляя практические советы, адаптированные специально к потребностям каждого человека. Врачи также могут предоставить гормональное тестирование, если это необходимо, чтобы определить, есть ли какие-либо физические причины отсутствия желания.
Может ли низкое либидо привести к интернализованной вине, стыду или эмоциональной абстиненции?
Низкое либидо может привести к интернализованной вине, стыду или эмоциональной абстиненции из-за нескольких факторов. Во-первых, сексуальное возбуждение связано с рядом физиологических процессов, которые могут не функционировать должным образом при низком либидо. Это может включать снижение уровня дофамина и тестостерона, которые являются гормонами, которые играют ключевую роль в мотивации и возбуждении.