Como é que os casais mantêm a intimidade sexual e emocional quando o trauma fere os modelos relationais previsíveis?
Eventos traumáticos, como a doença grave, a morte de uma pessoa próxima, o desastre, a violência doméstica, o abuso, a guerra, etc., podem causar mudanças significativas na forma como as pessoas se relacionam umas com as outras, incluindo suas vidas sexuais e afetivas. Isso pode levar a um sentimento de culpa, vergonha, raiva, medo, isolamento ou entupimento que afetam os dois parceiros de forma diferente, muitas vezes provocando seu distanciamento um do outro.
Há várias maneiras de os casais trabalharem juntos para restaurar a intimidade e melhorar a comunicação mesmo após o trauma.
Uma das coisas mais importantes que os casais podem fazer é ter paciência e compreender as necessidades e experiências do outro neste momento difícil. Eles devem falar abertamente sobre o que sentem e o que precisam um do outro sem fazer suposições. Também pode ajudar a fazer check-in regular, quando cada parceiro de turno expressa seus pensamentos e sentimentos sem interrupção. Se necessário, eles podem procurar aconselhamento profissional em conjunto ou separadamente para resolver qualquer problema básico que possa contribuir para suas dificuldades de proximidade.
Outra estratégia que pode ajudar é estabelecer novos rituais e procedimentos que facilitem a comunicação emocional e física entre ambos os parceiros.
Eles podem começar todos os dias ou semanas tirando um certo tempo para uma experiência de convivência de qualidade, como passeios, assistir a filmes ou cozinhar. Eles também podem tentar introduzir novas atividades, como massagem, meditação ou ioga, que promovem relaxamento e intimidade.
Parceiros que lutam contra o sexo após o trauma podem ser úteis para se concentrar em um toque não sexual, como abraçá-lo de mãos dadas ou beijando-se antes de passar gradualmente para ações mais íntimas.
Os casais devem procurar manter um ambiente de confiança e respeito em que eles ouvem e confirmam as emoções uns dos outros. Isso significa evitar críticas, defesa ou acusações ao discutir temas espinhosos e, em vez disso, concentrar-se em compreender e apoiar os pontos de vista do outro. Trabalhando juntos em direção à cura de eventos traumáticos ao priorizar os laços, os casais podem tornar-se mais fortes do que nunca.
Os casais que lidam com as consequências do trauma não devem perder a esperança, mas sim se comprometer a reconstruir suas relações através da comunicação aberta, experiência conjunta e práticas de autoatendimento que mantêm o bem-estar físico e emocional. Com esses esforços, eles podem aprofundar seus laços e reencontrar a alegria de viver juntos.
Como é que os casais mantêm a intimidade sexual e emocional quando o trauma fere os modelos relationais previsíveis?
Uma das formas que os casais podem manter uma intimidade sexual e emocional é priorizar a comunicação e a abertura entre si em relação às suas necessidades e desejos. Isso requer mais confiança e vulnerabilidade nas relações, o que pode incluir procurar apoio em um terapeuta ou consultor, se necessário.