Come le coppie mantengono l'intimità sessuale ed emotiva quando il trauma viola i modelli relazionali prevedibili?
Eventi traumatici come la malattia grave, la morte di una persona cara, la catastrofe naturale, la violenza domestica, i maltrattamenti, le azioni militari, ecc. Possono causare cambiamenti significativi nel modo in cui le persone si trattano, anche nella loro vita sessuale ed emotiva. Questo può portare a sensi di colpa, vergogna, rabbia, paura, isolamento o intorpidimento che influenzano in modo diverso entrambi i partner, causando spesso il loro distacco l'uno dall'altro.
Ci sono diversi modi in cui le coppie possono lavorare insieme per ripristinare l'intimità e migliorare la comunicazione anche dopo l'infortunio.
Una delle cose più importanti che le coppie possono fare è avere pazienza e comprendere le esigenze e le esperienze dell'altro in questo momento difficile. Devono parlare apertamente di ciò che provano e di ciò che vogliono l'uno dall'altro senza fare ipotesi. Può anche aiutare a effettuare registrazioni regolari quando ogni partner a turno esprime i propri pensieri e sentimenti senza interruzione. Se necessario, possono chiedere consulenza professionale insieme o separatamente per risolvere qualsiasi problema di base che può contribuire alle loro difficoltà di intimità.
Un'altra strategia che può aiutare è quella di stabilire nuovi rituali e procedure che facilitino la comunicazione emotiva e fisica tra entrambi i partner.
Possono iniziare ogni giorno o settimana con un certo tempo per passare del tempo insieme di qualità, come passeggiate, guardare film o cucinare. Possono anche provare a introdurre nuove attività come massaggi, meditazione o yoga che favoriscono il rilassamento e l'intimità.
I partner che lottano con il sesso dopo un trauma possono essere utili per concentrarsi su un tocco non sessuale, come abbracciarsi con le mani o baciarsi prima di passare gradualmente a un'azione più intima.
Le coppie devono cercare di mantenere un clima di fiducia e rispetto in cui ascoltano attivamente e confermano le emozioni reciproche. Ciò significa evitare critiche, difese o accuse quando si discutono temi spinosi e invece concentrarsi sulla comprensione e il sostegno dei punti di vista reciproci. Lavorando insieme verso la guarigione da eventi traumatici quando i legami sono prioritari, le coppie possono diventare più forti che mai.
Le coppie che hanno a che fare con le conseguenze di un trauma non devono perdere la speranza, ma piuttosto impegnarsi a ristabilire le loro relazioni attraverso la comunicazione aperta, l'esperienza condivisa e la pratica di autosufficienza che mantengono il benessere fisico ed emotivo. Grazie a questi sforzi possono approfondire i loro legami e ritrovare la gioia di vivere insieme.
Come le coppie mantengono l'intimità sessuale ed emotiva quando il trauma viola i modelli relazionali prevedibili?
Uno dei modi in cui le coppie possono mantenere l'intimità sessuale ed emotiva è la priorità della comunicazione e dell'apertura reciproca ai propri bisogni e desideri. Ciò richiede una maggiore fiducia e vulnerabilità nelle relazioni, che può includere la ricerca di supporto da un terapista o consulente, se necessario.