Comment les couples maintiennent-ils l'intimité sexuelle et émotionnelle quand une blessure perturbe des modèles relationnels prévisibles?
Les événements traumatisants tels que la maladie grave, la mort d'un être cher, la catastrophe naturelle, la violence domestique, les mauvais traitements, les hostilités, etc. peuvent entraîner des changements importants dans la façon dont les gens se traitent, y compris dans leur vie sexuelle et émotionnelle. Cela peut entraîner des sentiments de culpabilité, de honte, de colère, de peur, d'isolement ou d'engourdissement qui affectent les deux partenaires différemment, souvent en les éloignant l'un de l'autre.
Il existe plusieurs façons dont les couples peuvent travailler ensemble pour rétablir l'intimité et améliorer la communication même après un traumatisme.
L'une des choses les plus importantes que les couples peuvent faire est d'être patients et de comprendre les besoins et l'expérience de chacun en cette période difficile. Ils doivent parler ouvertement de ce qu'ils ressentent et de ce dont ils ont besoin les uns des autres sans faire d'hypothèses. Il peut également aider à organiser des inscriptions régulières lorsque chaque partenaire exprime à son tour ses pensées et sentiments sans interruption. Si nécessaire, ils peuvent demander des conseils professionnels ensemble ou séparément pour résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à leurs difficultés de proximité.
Une autre stratégie qui peut aider est d'établir de nouveaux rituels et procédures qui facilitent la communication émotionnelle et physique entre les deux partenaires.
Ils peuvent commencer par consacrer chaque jour ou chaque semaine un certain temps à un passe-temps de qualité, comme marcher, regarder des films ou cuisiner. Ils peuvent également essayer d'introduire de nouvelles activités telles que le massage, la méditation ou le yoga qui favorisent la détente et l'intimité.
Les partenaires qui luttent contre le sexe après une blessure peuvent avoir intérêt à se concentrer sur le toucher non sexuel, comme le câlin, en se tenant la main ou en s'embrassant, avant de revenir progressivement à des actions plus intimes.
Les couples doivent s'efforcer de maintenir un climat de confiance et de respect dans lequel ils écoutent et confirment activement les émotions de l'autre. Cela signifie éviter de critiquer, de défendre ou d'accuser tout en discutant de sujets épineux et plutôt se concentrer sur la compréhension et le soutien des points de vue de chacun. En travaillant ensemble pour guérir des événements traumatisants tout en hiérarchisant les liens, les couples peuvent devenir plus forts que jamais.
Les couples qui s'occupent des conséquences d'un traumatisme ne doivent pas perdre espoir, mais plutôt s'engager à rétablir leurs relations par la communication ouverte, l'expérience collaborative et la pratique du libre-service qui soutiennent le bien-être physique et émotionnel. Grâce à ces efforts, ils peuvent approfondir leurs liens et retrouver la joie de vivre ensemble.
Comment les couples maintiennent-ils l'intimité sexuelle et émotionnelle quand une blessure perturbe des modèles relationnels prévisibles ?
L'une des façons dont les couples peuvent maintenir une intimité sexuelle et émotionnelle est de communiquer et de s'ouvrir les uns aux autres en ce qui concerne leurs besoins et leurs désirs. Cela exige un renforcement de la confiance et de la vulnérabilité dans les relations, ce qui peut inclure la recherche d'un soutien auprès d'un thérapeute ou d'un conseiller, si nécessaire.