O comportamento de evitar o contato visual foi observado em muitas situações sociais, como entrevistas de emprego, entrevistas públicas e conversas. Muitas vezes é visto como um sinal de desconforto ou falta de confiança, mas também pode ser associado a experiências traumáticas que levaram a um sentimento de vergonha ou medo. No entanto, em relações românticas ou sexuais, evitar contato visual pode levar a mal-entendidos, desconfianças e até mesmo distâncias emocionais. As razões são inúmeras, desde as normas culturais em torno da modéstia até à exposição psicológica à comunicação. Vamos considerar como o trauma afeta este comportamento durante a intimidade e o que os casais podem fazer para lidar com isso.
O trauma se aplica a qualquer experiência que provoque danos físicos ou mentais graves, seja recente ou prolongado. Pode ser violência física, violência emocional, desprezo, agressão ou outras formas de violência. Esta experiência pode causar alterações na química cerebral e hormônios que afetam emoções, pensamentos e comportamento. Durante o stress, o corpo emite cortisol, adrenalina e noradrenalina, preparando o homem para lutar ou fugir. Esta resposta é útil quando existe uma ameaça imediata, mas uma exposição duradoura pode dificultar a sensação de segurança no dia a dia.
Em termos de proximidade, isso significa que as pessoas que sofreram um trauma podem ter dificuldades de conexão emocional. Eles podem sentir vergonha, vergonha ou opressão pelos seus desejos e desejos. Eles também podem sentir ansiedade ou pânico, o que leva a um aumento da frequência cardíaca e transpiração. Evitar o contacto visual pode ajudá-los a regular esses sintomas, porque eles se deixam concentrar noutra coisa, em vez de ser vulnerável ao seu parceiro.
No entanto, esse comportamento pode causar problemas de relacionamento se ele se tornar habitual. O contacto visual é importante para estabelecer confiança, compreensão e comunicação. Ela ajuda os parceiros a ler os sentimentos e as intenções do outro, a estabelecer a compreensão e a comunicar-se de forma eficaz. Sem contato visual, os parceiros podem não compreender as necessidades ou problemas uns dos outros, criando tensão e indignação.
Há muitas maneiras de os casais resolverem este problema. A comunicação é essencial porque ambos os lados devem ser capazes de expressar seus sentimentos sem condenação ou crítica. Talvez seja bom dar tempo para falar sobre lesões passadas e trabalhá-las juntas. O aconselhamento de casais pode fornecer apoio e orientação de profissionais especializados em recuperação de lesão.
Finalmente, a prática de novos comportamentos como contato visual, toque e troca de pensamentos e emoções pode ajudar a alterar a resposta do cérebro e criar conexões mais seguras.
Como o trauma afeta a prevenção do contacto visual durante a intimidade?
O trauma pode causar várias reações, incluindo evitar contato visual durante a proximidade, pois pode causar uma sensação de vulnerabilidade, ansiedade e medo. Este comportamento pode ser estudado através de experiências que resultaram em desconforto ou danos durante as interações estreitas anteriores, que podem incluir violência sexual, traição por um parceiro ou histórico de violência.