El comportamiento de evitar el contacto visual se ha observado en muchas situaciones sociales, como entrevistas, entrevistas de trabajo, apariciones públicas y conversaciones. Esto a menudo se ve como un signo de incomodidad o falta de confianza, pero también puede deberse a experiencias traumáticas que han llevado a sentimientos de vergüenza o miedo. Sin embargo, en las relaciones románticas o sexuales, evitar el contacto visual puede llevar a malentendidos, desconfianza e incluso distancia emocional. Las razones de esto son numerosas, desde las normas culturales en torno a la modestia hasta el impacto psicológico en la comunicación. Veamos cómo afecta la lesión a este comportamiento durante la intimidad y qué pueden hacer las parejas para afrontarlo.
El trauma se refiere a cualquier experiencia que cause un daño físico o mental grave, ya sea reciente o prolongado. Puede ser violencia física, violencia emocional, negligencia, agresión u otras formas de violencia. Esta experiencia puede causar cambios en la química cerebral y en las hormonas que afectan las emociones, los pensamientos y el comportamiento. Durante el estrés, el cuerpo libera cortisol, adrenalina y noradrenalina, preparando al hombre para el combate o la huida. Esta respuesta es útil cuando existe una amenaza inmediata, pero el impacto prolongado puede dificultar la sensación de seguridad en la vida diaria.
Desde el punto de vista de la intimidad, esto significa que las personas que sobreviven a un trauma pueden tener dificultades para conectarse emocionalmente. Pueden avergonzarse, avergonzarse o ser reprimidos por sus deseos y los de su pareja. También pueden sentir ansiedad o pánico, lo que conduce a un aumento de la frecuencia cardíaca y la sudoración. Evitar el contacto visual puede ayudarles a regular estos síntomas, ya que se dejan enfocar en otra cosa en lugar de ser vulnerables a su pareja.
Sin embargo, este comportamiento puede crear problemas en la relación si se vuelve familiar. El contacto visual es importante para establecer confianza, comprensión mutua y comunicación. Ayuda a los socios a leer los sentimientos y las intenciones de los demás, a crear un entendimiento mutuo y a comunicarse eficazmente. Sin contacto visual, los socios pueden no entender las necesidades o problemas de los demás, creando tensión e indignación.
Hay muchas maneras en que las parejas pueden resolver este problema. La comunicación es clave, ya que ambas partes deben ser capaces de expresar sus sentimientos sin ser condenadas y criticadas. Puede ser útil dedicar tiempo a hablar de lesiones pasadas y trabajarlas juntas. Asesorar a las parejas puede proporcionar apoyo y orientación de profesionales que se especializan en la recuperación de lesiones.
Finalmente, la práctica de nuevos comportamientos como el contacto visual, el tacto y el intercambio de pensamientos y emociones puede ayudar a cambiar la respuesta del cerebro y crear conexiones más seguras.
¿Cómo afecta la lesión a la prevención del contacto visual durante la intimidad?
La lesión puede dar lugar a una variedad de reacciones, incluyendo evitar el contacto visual durante la intimidad, ya que puede causar una sensación de vulnerabilidad, ansiedad y miedo. Estos comportamientos pueden ser estudiados a través de experiencias que han dado lugar a molestias o daños durante interacciones cercanas previas, que pueden incluir abuso sexual, traición por parte de la pareja o antecedentes de violencia.