アイコンタクト回避行動は、就職面接、就職面接、公開講演、会話など、多くの社会的状況で観察されています。それはしばしば不快感や自信の欠如の兆候として見られますが、それはまた、恥や恐怖の感情につながったトラウマ的な経験にリンクすることができます。しかし、ロマンチックまたは性的な関係では、目の接触を避けることは誤解、不信、さらには感情的な距離につながる可能性があります。その理由は、慎みを取り巻く文化的規範から、コミュニケーションへの心理的影響まで、数多くあります。親密さの間にトラウマがこの行動にどのように影響するか、そしてそれに対処するためにカップルができることを見てみましょう。
トラウマは、最近または長期にわたるかどうかにかかわらず、深刻な身体的または精神的害を引き起こすあらゆる経験を指します。それは、身体的虐待、感情的虐待、怠慢、暴行、またはその他の虐待である可能性があります。これらの経験は、感情、思考や行動に影響を与える脳化学やホルモンの変化を引き起こす可能性があります。ストレスの間、体はコルチゾール、アドレナリン、ノルエピネフリンを放出し、人が戦うか逃げるように準備します。この応答は、即時の脅威がある場合に役立ちますが、長時間の暴露は、日常生活の中で安全を感じることを困難にする可能性があります。
親密さの点では、これは、トラウマを経験した人々が感情的に接続することが困難であるかもしれないことを意味します。彼らは恥ずかしい、恥ずかしい、または自分の欲望やパートナーの欲望に圧倒されるかもしれません。また、不安やパニックを感じ、心拍数の増加や発汗につながることもあります。目の接触を避けることは、彼らが彼らのパートナーに脆弱ではなく、何かに焦点を当てることができるように、彼らはこれらの症状を調整するのに役立ちます。
しかし、この振る舞いは、習慣的になると関係の問題を引き起こす可能性があります。アイコンタクトは、信頼、親密さ、接続を構築するために重要です。パートナー同士の気持ちや意図を読み、相互理解を深め、効果的にコミュニケーションを図ることができます。アイコンタクトがなければ、パートナー同士がお互いのニーズや問題を理解できず、緊張と憤りを生み出します。
カップルがこの問題を解決する方法はたくさんあります。双方が判断や批判なしに感情を表現できるようになるため、コミュニケーションが重要です。過去の怪我について話すのに時間を割き、それらを一緒に働くことは有用である場合もある。カップルのカウンセリングは、外傷回復を専門とする専門家からのサポートと指導を提供することができます。
最後に、アイコンタクト、タッチなどの新しい行動を練習し、思考や感情を共有することは、脳の応答を変更し、より安全な接続を作成することができます。
怪我は親密さの間に目の接触の回避にどのように影響しますか？
トラウマは、脆弱性、不安、恐怖の感情を引き起こす可能性があるため、親密さの間にアイコンタクトを避けるなど、さまざまな反応につながる可能性があります。この行動は、性的暴行、パートナーによる裏切り、暴力の歴史など、以前の緊密な相互作用の間に不快感や害を引き起こした経験を通して探求することができます。