Le comportement d'éviter les contacts visuels a été observé dans de nombreuses situations sociales, telles que les entrevues, les entrevues de travail, les interventions publiques et les conversations. Il est souvent considéré comme un signe d'inconfort ou de manque de confiance, mais il peut également être associé à des expériences traumatisantes qui ont conduit à un sentiment de honte ou de peur. Cependant, dans une relation romantique ou sexuelle, éviter le contact visuel peut conduire à des malentendus, à la méfiance et même à une distance émotionnelle. Les raisons en sont nombreuses, des normes culturelles autour de la modestie à l'impact psychologique sur la communication. Examinons comment le traumatisme affecte ce comportement pendant l'intimité et ce que les couples peuvent faire pour y faire face.
Le traumatisme désigne toute expérience qui cause des dommages physiques ou mentaux graves, qu'elle soit récente ou prolongée. Il peut s'agir de violence physique, de violence émotionnelle, de négligence, d'agression ou d'autres formes de violence. Cette expérience peut entraîner des changements dans la chimie du cerveau et des hormones qui affectent les émotions, les pensées et le comportement. Pendant le stress, le corps libère du cortisol, de l'adrénaline et de la noradrénaline en préparant une personne à combattre ou à fuir. Cette réponse est utile lorsqu'il y a une menace immédiate, mais une exposition prolongée peut entraver le sentiment de sécurité dans la vie quotidienne.
Du point de vue de la proximité, cela signifie que les personnes qui ont subi un traumatisme peuvent avoir des difficultés à se connecter émotionnellement. Ils peuvent avoir honte, être timides ou déprimés par leurs désirs et ceux de leur partenaire. Ils peuvent également ressentir de l'anxiété ou de la panique, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque et de la transpiration. Éviter le contact visuel peut les aider à réguler ces symptômes, car ils se permettent de se concentrer sur autre chose plutôt que d'être vulnérables à leur partenaire.
Cependant, ce comportement peut créer des problèmes dans les relations s'il devient habituel. Le contact visuel est important pour établir la confiance, la compréhension mutuelle et la communication. Elle aide les partenaires à lire les sentiments et les intentions des uns et des autres, à établir une compréhension mutuelle et à communiquer efficacement. Sans contact visuel, les partenaires peuvent ne pas comprendre les besoins ou les problèmes des uns et des autres, créant tension et indignation.
Il existe de nombreuses façons dont les couples peuvent résoudre ce problème. La communication est essentielle, car les deux parties doivent pouvoir exprimer leurs sentiments sans être condamnées et critiquées. Il peut être utile de consacrer du temps à parler des blessures passées et à les travailler ensemble. Les conseils aux couples peuvent fournir un soutien et des conseils aux professionnels spécialisés dans le rétablissement après une blessure.
Enfin, la pratique de nouveaux comportements tels que le contact visuel, le toucher et le partage de pensées et d'émotions peut aider à changer la réaction du cerveau et à créer des liens plus sûrs.
Comment la blessure affecte-t-elle la prévention du contact visuel pendant la proximité ?
Le traumatisme peut entraîner diverses réactions, y compris l'évitement du contact visuel pendant la proximité, car il peut causer un sentiment de vulnérabilité, d'anxiété et de peur. Ces comportements peuvent être étudiés par le biais d'expériences qui ont causé des malaises ou des dommages lors d'interactions étroites antérieures, qui peuvent inclure des agressions sexuelles, la trahison par un partenaire ou des antécédents de violence.