لوحظ سلوك تجنب الاتصال بالعين في العديد من المواقف الاجتماعية، مثل مقابلات العمل ومقابلات العمل والخطابة والتحدث. غالبًا ما يُنظر إليه على أنه علامة على عدم الراحة أو انعدام الثقة، ولكن يمكن أيضًا ربطه بالتجارب المؤلمة التي أدت إلى الشعور بالعار أو الخوف. ومع ذلك، في العلاقات الرومانسية أو الجنسية، يمكن أن يؤدي تجنب التواصل البصري إلى سوء الفهم وانعدام الثقة وحتى المسافة العاطفية. أسباب ذلك عديدة، من المعايير الثقافية حول التواضع إلى التأثير النفسي على التواصل. دعونا نلقي نظرة على كيفية تأثير الصدمة على هذا السلوك أثناء العلاقة الحميمة وما يمكن للأزواج فعله للتعامل معه.
تشير الصدمة إلى أي تجربة تسبب ضررًا جسديًا أو عقليًا خطيرًا، سواء كان حديثًا أو مطولًا. يمكن أن يكون إساءة جسدية أو إساءة عاطفية أو إهمال أو اعتداء أو أشكال أخرى من الإساءة. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى تغييرات في كيمياء الدماغ والهرمونات التي تؤثر على المشاعر والأفكار والسلوك. أثناء الإجهاد، يطلق الجسم الكورتيزول والأدرينالين والنورإبينفرين، مما يعد الشخص للقتال أو الفرار. تكون هذه الاستجابة مفيدة عندما يكون هناك تهديد مباشر، ولكن التعرض لفترات طويلة يمكن أن يجعل من الصعب الشعور بالأمان في الحياة اليومية.
من حيث العلاقة الحميمة، هذا يعني أن الأشخاص الذين عانوا من الصدمة قد يواجهون صعوبة في التواصل عاطفياً. قد يشعرون بالخجل أو الإحراج أو الطغيان بسبب رغباتهم ورغبات شريكهم. قد يشعرون أيضًا بالقلق أو الذعر، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والتعرق. يمكن أن يساعدهم تجنب التواصل البصري على تنظيم هذه الأعراض لأنها تسمح لأنفسهم بالتركيز على شيء آخر بدلاً من أن يكونوا عرضة لشريكهم. ومع ذلك، يمكن لهذا السلوك أن يخلق مشاكل في العلاقة إذا أصبح معتادًا. التواصل البصري مهم لبناء الثقة والعلاقة والتواصل. يساعد الشركاء على قراءة مشاعر ونوايا بعضهم البعض، وبناء التفاهم المتبادل والتواصل بشكل فعال. بدون التواصل البصري، قد لا يفهم الشركاء احتياجات أو مشاكل بعضهم البعض، مما يخلق التوتر والاستياء.
هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج حل هذه المشكلة. التواصل هو المفتاح، حيث يجب أن يكون كلا الجانبين قادرين على التعبير عن مشاعرهما دون حكم أو انتقاد. قد يكون من المفيد قضاء بعض الوقت في الحديث عن إصابات الماضي والعمل معًا. يمكن أن تقدم استشارات الأزواج الدعم والتوجيه من المهنيين المتخصصين في التعافي من الصدمات. أخيرًا، يمكن أن تساعد ممارسة سلوكيات جديدة مثل التواصل البصري واللمس ومشاركة الأفكار والعواطف في تغيير استجابة الدماغ وإنشاء اتصالات أكثر أمانًا.
كيف تؤثر الإصابة على تجنب التواصل البصري أثناء العلاقة الحميمة ؟
يمكن أن تؤدي الصدمة إلى مجموعة متنوعة من ردود الفعل، بما في ذلك تجنب التواصل البصري أثناء العلاقة الحميمة، لأنها يمكن أن تسبب مشاعر الضعف والقلق والخوف. يمكن استكشاف هذا السلوك من خلال التجارب التي أدت إلى عدم الراحة أو الأذى خلال التفاعلات الوثيقة السابقة، والتي قد تشمل الاعتداء الجنسي أو الخيانة من قبل الشريك أو تاريخ من العنف.