Il comportamento di evitare il contatto visivo è stato osservato in molte situazioni sociali come colloqui, colloqui di lavoro, discorsi pubblici e conversazioni. È spesso visto come un segno di disagio o mancanza di fiducia, ma può anche essere dovuto ad esperienze traumatiche che hanno portato a un senso di vergogna o paura. Tuttavia, in relazioni romantiche o sessuali, evitare il contatto visivo può portare a malintesi, diffidenza e anche la distanza emotiva. Le ragioni sono numerose, dalle norme culturali intorno alla modestia agli effetti psicologici sulla comunicazione. Vediamo come il trauma influisce su questo comportamento durante l'intimità e cosa le coppie possono fare per affrontare.
Il trauma si riferisce a qualsiasi esperienza che causi gravi danni fisici o psichici, sia recenti che prolungati. Può essere violenza fisica, violenza emotiva, trascura, aggressione o altre forme di violenza. Questa esperienza può causare cambiamenti nella chimica cerebrale e ormoni che influenzano le emozioni, i pensieri e il comportamento. Durante lo stress, il corpo emette cortisolo, adrenalina e noradrenalina, preparando l'uomo a combattere o fuggire. Questa risposta è utile quando c'è una minaccia immediata, ma l'esposizione prolungata può rendere difficile il senso di sicurezza nella vita quotidiana.
In termini di intimità, ciò significa che le persone che hanno subito un trauma possono avere difficoltà a connettersi emotivamente. Possono vergognarsi, essere timidi o sopraffatti dai loro desideri e desideri. Possono anche sentire l'ansia o il panico che porta ad aumentare la frequenza cardiaca e sudorazione. Evitare il contatto visivo può aiutarli a regolare questi sintomi in quanto si permettono di concentrarsi su qualcos'altro piuttosto che essere vulnerabili al loro partner.
Tuttavia, questo comportamento può creare problemi nelle relazioni se diventa abituale. Il contatto visivo è importante per la fiducia, la comprensione e la comunicazione. Aiuta i partner a leggere i sentimenti e le intenzioni degli altri, a creare comprensione e comunicare efficacemente. Senza contatto visivo, i partner possono non comprendere le esigenze o i problemi degli altri, creando tensione e indignazione.
Ci sono molti modi in cui le coppie possono risolvere il problema. La comunicazione è fondamentale perché entrambe le parti devono essere in grado di esprimere i loro sentimenti senza essere giudicati e criticati. Può essere utile prendere tempo per parlare di traumi passati e lavorare insieme. La consulenza delle coppie può fornire supporto e guida da parte di professionisti specializzati nel recupero dopo un infortunio.
Infine, la pratica di nuovi comportamenti come il contatto visivo, il tocco e la condivisione di pensieri ed emozioni può aiutare a cambiare la risposta cerebrale e creare connessioni più sicure.
In che modo il trauma influisce sulla prevenzione del contatto visivo durante l'intimità?
Il trauma può causare diverse reazioni, tra cui evitare il contatto visivo durante l'intimità, in quanto può causare una sensazione di vulnerabilità, ansia e paura. Questo comportamento può essere studiato attraverso esperienze che hanno portato a disagio o danni durante precedenti interazioni strette che possono includere violenza sessuale, tradimento da parte del partner o una storia di violenza.