O trauma é uma experiência que causa danos físicos, emocionais ou psicológicos ao corpo ou mente de alguém. Quando isso acontece, o cérebro de uma pessoa reage ao evento, criando uma visão mental do que aconteceu, o que pode levá-la a desenvolver modelos de comportamento ou crenças sobre si mesmo e sobre os outros. Estas pateras são conhecidas como reações de trauma. A resposta ao trauma envolve um sentimento de medo ou segurança quando algo lhe faz lembrar o evento traumático original.
Por exemplo, se você foi atacado no estacionamento, você pode se sentir inseguro em qualquer espaço escuro durante muitos anos depois. Ansiedade erótica é medo de ser sexual ou íntimo com outra pessoa. Isso deve-se muitas vezes a experiências passadas ou a eventos que deixam alguém desconfortável com a nova intimidade. Pode ser porque eles foram abusados ou agredidos antes, ou porque o parceiro deles tem uma característica que os lembra de alguém que os magoou.
Como o trauma se manifesta na ansiedade erótica?
Quando alguém sofre um trauma, o seu cérebro cria um modelo de evento mental para ajudá-lo a lidar com situações futuras. Em caso de preocupação erótica, isso significa que a pessoa desenvolveu formas de se proteger de voltar a sofrer danos emocionais. Eles podem evitar relacionamentos ou atividades sexuais, ou podem ter relações sexuais, mas permanecem suspensos emocionalmente. Alguém com ansiedade erótica também pode ter dificuldades de comunicação emocional com o seu parceiro ou pode se sentir excessivamente sensível à crítica ou rejeição. Os seus pensamentos estão concentrados em como evitar qualquer perigo potencial em vez de desfrutar de suas relações.
Quais são alguns sintomas de ansiedade erótica?
Ansiedade erótica pode tomar várias formas, incluindo:
- Evitar sexo ou outra intimidade física
- Dificuldade de confiança ou comunicação com parceiros
- Sensação de desvinculação física do parceiro
- Ocorrência de ataques de pânico durante o sexo ou quando se pensa em sexo
- Sentimento de vergonha e culpa em torno do seu próprio corpo ou sexualidade
- Medo de ser condenado ou rejeitado por baixa libido ou problemas de desempenho
- A incapacidade de desfrutar do prazer sexual devido ao medo de perder o controle
Esses sintomas podem dificultar que alguém construa uma relação próxima ou manter a felicidade a longo prazo em uma parceria romântica. Uma pessoa pode sentir-se isolada e sozinha, mesmo que tenha um parceiro dedicado.
Como você pode lidar com a ansiedade erótica?
Se você acha que está sofrendo de ansiedade erótica, você pode fazer algumas coisas para lidar com ele. Primeiro, fale com o parceiro sobre o que o incomoda. Explique por que sentem estes sentimentos e peça-lhes para serem compreensivos e pacientes quando trabalham através deles. Em segundo lugar, procure ajuda profissional com um terapeuta especializado em traumas ou aconselhamento de casais. Eles podem guiá-lo através do processo de cura e recuperação, além de fornecer apoio e recursos neste caminho. Terceiro, faça autoatendimento, fazendo coisas que o façam sentir-se bem e positivo. Isto pode incluir exercícios físicos, meditação ou passar tempo com amigos e família. Quarto, concentre-se no presente, não nos acontecimentos passados.
Por fim, desafie qualquer pensamento ou crença negativa que você possa ter sobre si mesmo ou sobre suas relações. Lembre-se que todos têm defeitos, mas isso não significa que não gostem.
Como o trauma se manifesta na ansiedade erótica durante a nova intimidade?
A experiência traumática pode influenciar de forma diferente a sexualidade e as relações íntimas de uma pessoa, dependendo de vários fatores, tais como idade, sexo, fundo cultural e eventos traumáticos anteriores. Em alguns casos, as pessoas afetadas podem ter mais medo de proximidade e problemas de confiança devido à desconfiança dos outros e à insegurança em si mesmas. Isso pode causar dificuldades para iniciar a intimidade com os parceiros, evitar contato físico e dificuldades de conexão emocional.