Trauma ist eine Erfahrung, die dem Körper oder Geist eines Menschen körperlichen, emotionalen oder psychischen Schaden zufügt. Wenn dies geschieht, reagiert das Gehirn einer Person auf das Ereignis und schafft eine mentale Vorstellung davon, was passiert ist, was dazu führen kann, dass sie Verhaltensmuster oder Überzeugungen über sich selbst und andere entwickelt. Diese Muster werden als Traumareaktionen bezeichnet. Die Reaktion auf ein Trauma beinhaltet ein Gefühl der Angst oder Sicherheit, wenn etwas Sie an das ursprüngliche traumatische Ereignis erinnert.
Wenn Sie beispielsweise auf einem Parkplatz angegriffen werden, können Sie sich danach jahrelang in jedem dunklen Raum unsicher fühlen. Erotische Angst ist die Angst, sexuell oder intim mit einer anderen Person zu sein. Es wird oft durch vergangene Erfahrungen oder Ereignisse verursacht, die dazu führen, dass sich jemand während einer neuen Intimität unwohl fühlt. Dies kann daran liegen, dass sie zuvor missbraucht oder angegriffen wurden oder dass ihr Partner eine bestimmte Eigenschaft hat, die sie an jemanden erinnert, der sie verletzt hat.
Wie manifestiert sich Trauma in erotischer Angst? Wenn jemand ein Trauma erlebt, erstellt sein Gehirn ein mentales Modell des Ereignisses, um ihm zu helfen, mit zukünftigen Situationen fertig zu werden. Im Falle erotischer Angst bedeutet dies, dass eine Person Wege entwickelt hat, sich davor zu schützen, erneut emotionalen Schaden zu erleiden. Sie können Beziehungen oder sexuelle Aktivitäten ganz vermeiden, oder sie können Sex haben, aber emotional distanziert bleiben. Jemand mit erotischer Angst kann auch Schwierigkeiten haben, sich emotional mit seinem Partner zu verbinden oder eine übermäßige Sensibilität für Kritik oder Ablehnung verspüren. Ihre Gedanken konzentrieren sich darauf, wie sie jede mögliche Gefahr verhindern können, anstatt ihre Beziehung zu genießen.
Was sind einige der Symptome der erotischen Angst? Erotische Angst kann verschiedene Formen annehmen, einschließlich:
- Vermeidung von Sex oder anderer körperlicher Intimität
- Schwierigkeiten mit dem Vertrauen oder der Bindung an Partner
- Gefühl der körperlichen Loslösung vom Partner
- Das Auftreten von Panikattacken beim Sex oder beim Nachdenken über Sex - Scham- und Schuldgefühle um den eigenen Körper oder die Sexualität
- Angst, wegen geringer Libido oder Leistungsproblemen verurteilt oder abgelehnt zu werden
- Unfähigkeit, sexuelles Vergnügen aus Angst vor Kontrollverlust zu genießen
Diese Symptome können es für jemanden schwierig machen, enge Beziehungen aufzubauen oder langfristiges Glück in einer romantischen Partnerschaft aufrechtzuerhalten. Eine Person kann sich isoliert und einsam fühlen, auch wenn sie einen engagierten Partner hat.
Wie können Sie mit erotischen Ängsten umgehen?
Wenn Sie denken, dass Sie unter erotischer Angst leiden, können Sie ein paar Dinge tun, um damit umzugehen. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Partner darüber, was Sie stört. Erklären Sie, warum Sie diese Gefühle erleben, und bitten Sie sie, verständnisvoll und geduldig zu sein, wenn Sie daran arbeiten. Zweitens, suchen Sie professionelle Hilfe von einem Therapeuten, der auf Traumata oder Paarberatung spezialisiert ist. Sie werden in der Lage sein, Sie durch den Heilungs- und Genesungsprozess zu führen und Unterstützung und Ressourcen auf diesem Weg bereitzustellen. Drittens, machen Sie Selbstfürsorge, indem Sie Dinge tun, bei denen Sie sich gut und positiv fühlen. Dies kann Bewegung, Meditation oder Zeit mit Freunden und Familie beinhalten. Viertens, konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart, nicht auf vergangene Ereignisse. Fordern Sie schließlich alle negativen Gedanken oder Überzeugungen heraus, die Sie möglicherweise über sich selbst oder Ihre Beziehung haben. Denken Sie daran, dass jeder Fehler hat, aber das bedeutet nicht, dass Sie von Natur aus ungeliebt sind.
Wie manifestiert sich Trauma in erotischer Angst während einer neuen Intimität?
Traumatische Erfahrungen können die Sexualität und die intimen Beziehungen einer Person unterschiedlich beeinflussen, abhängig von verschiedenen Faktoren wie Alter, Geschlecht, kulturellem Hintergrund und früheren traumatischen Ereignissen. In einigen Fällen können traumatisierte Menschen eine erhöhte Angst vor Intimität und Vertrauensproblemen aufgrund von Misstrauen gegenüber anderen und Selbstzweifeln erfahren. Dies kann zu Schwierigkeiten bei der Einleitung von Intimität mit Partnern, der Vermeidung von Körperkontakt und Schwierigkeiten bei der emotionalen Verbindung führen.