Il trauma è un'esperienza che causa danni fisici, emotivi o psicologici al corpo o alla mente di qualcuno. Quando questo accade, il cervello di una persona risponde all'evento, creando un'idea mentale di ciò che è successo, che può spingerlo a sviluppare modelli di comportamento o convinzioni su se stesso e sugli altri. Queste pattern sono conosciute come reazioni traumatiche. La reazione al trauma include la paura o la sicurezza quando qualcosa ti ricorda l'evento traumatico originale.
Ad esempio, se sei stato aggredito in un parcheggio, puoi sentirti al sicuro in qualsiasi spazio oscuro per molti anni dopo. L'ansia erotica è la paura di essere sessuali o intimi con un'altra persona. Questo è spesso causato da esperienze passate o eventi che fanno sentire qualcuno a disagio durante la nuova intimità. Questo può essere dovuto al fatto che hanno subito violenze o aggressioni prima, o il fatto che il loro partner ha una certa caratteristica che ricorda loro qualcuno che ha causato loro dolore.
Come si manifesta il trauma nell'ansia erotica?
Quando qualcuno prova un trauma, il suo cervello crea un modello di evento mentale per aiutarlo a gestire le situazioni future. In caso di ansia erotica, questo significa che l'uomo ha sviluppato modi per proteggersi da un nuovo danno emotivo. Possono evitare qualsiasi relazione o attività sessuale, o possono fare sesso, ma rimanere sospesi emotivamente. Qualcuno con ansia erotica può anche avere difficoltà a comunicare emotivamente con il proprio partner o può sentire eccessiva sensibilità alle critiche o al rifiuto. I loro pensieri si concentrano su come prevenire ogni potenziale pericolo invece di godersi la loro relazione.
Quali sono alcuni sintomi di ansia erotica?
L'ansia erotica può assumere diverse forme, tra cui:
- Evitare il sesso o altre intimità fisiche
- Difficoltà di fiducia o di comunicazione con i partner
- Sensazione di disconnessione fisica dal partner
- Si verificano attacchi di panico durante il sesso o quando si pensa al sesso
- Senso di vergogna e di colpa intorno al proprio corpo o sessualità
- Paura di essere condannato o respinto per bassa libido o problemi di prestazioni
- Incapacità di godere del piacere sessuale a causa della paura di perdere il controllo
Questi sintomi possono rendere difficile per chiunque costruire relazioni ravvicinate o mantenere la felicità a lungo termine in una partnership romantica. Una persona può sentirsi isolata e sola, anche se ha un partner leale.
Come puoi gestire l'ansia erotica?
Se pensi di soffrire di ansia erotica, puoi fare diverse cose per affrontarla. Prima parlate con il vostro partner di ciò che la preoccupa. Spiegatemi perché provate questi sentimenti e chiedete loro di essere comprensivi e pazienti quando lavorate attraverso di loro. In secondo luogo, cercare assistenza professionale con un terapista specializzato in lesioni o consulenza per coppie. Saranno in grado di condurvi attraverso il processo di guarigione e recupero e fornire supporto e risorse in questo percorso. In terzo luogo, fate auto-servizio facendo cose che vi fanno sentire bene e positivi. Questo può includere esercizio fisico, meditazione o trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia. Quarto, concentratevi sul presente, non sul passato.
Infine, sfidare qualsiasi pensiero o convinzione negativa che si possa avere su se stessi o sulla propria relazione. Ricordate che tutti hanno dei difetti, ma questo non significa che non siete amati.
Come il trauma si manifesta nell'ansia erotica durante la nuova intimità?
L'esperienza traumatica può influenzare in modo diverso la sessualità e le relazioni intime di una persona a seconda di diversi fattori come età, sesso, sfondo culturale e precedenti eventi traumatici. In alcuni casi, le persone che sono state ferite possono avere una maggiore paura di intimità e problemi di fiducia a causa del senso di sfiducia verso gli altri e insicurezza in se stessi. Ciò può causare difficoltà nell'avviare l'intimità con i partner, evitare il contatto fisico e problemi di connessione emotiva.