O desejo sexual é parte integrante da vida humana, mas pode ser influenciado por muitos fatores, incluindo o psicológico, como o trauma. Experiências traumáticas podem causar mudanças significativas na condição mental, o que pode afetar seu bem-estar físico e emocional, afetando sua atração sexual, excitação e libido. Neste artigo, vamos considerar como os parceiros podem orientar essas mudanças e manter uma intimidade sexual saudável em relacionamentos. Primeiro, vamos determinar o que é o trauma, os seus tipos e como ela afeta a motivação sexual e a intimidade. Em segundo lugar, vamos discutir estratégias para superar a baixa atração sexual causada pelo trauma.
Vamos considerar maneiras de retomar a intimidade e melhorar a comunicação entre os parceiros em momentos difíceis.
O que é uma lesão?
Trauma refere-se a uma experiência profundamente perturbadora ou perturbadora que causa danos emocionais e psicológicos duradouros. Pode ser um evento ou uma série de eventos que suprimem a capacidade humana de lidar com eles e processá-los. O DSM-5 define o trauma como uma «reação a um evento ou a uma série de eventos» que ameaçam a integridade física ou psicológica de uma pessoa e estão fora do alcance da experiência humana normal. O trauma pode tomar várias formas, tais como violência física, desastres naturais, acidentes, agressões, guerras, morte de entes queridos, etc.
O impacto da lesão na motivação sexual e proximidade depende de vários fatores: tipo de lesão, gravidade, duração e tempo de início.
As vítimas de violação ou violência sexual costumam relatar menos interesse em sexo, dificuldade de excitação ou realização de orgasmo, menos prazer, culpa e vergonha. Eles podem sentir-se separados do seu corpo e têm dificuldades em confiar nos outros. Por outro lado, aqueles que sofreram abuso na infância podem sofrer de baixa autoestima, falta de confiança, ansiedade, depressão e evitar comportamentos.
Algumas pessoas podem se sentir hiper-excitadas durante ou depois de eventos traumáticos devido a instintos de sobrevivência elevados.
Essas alterações podem ser temporárias ou duradouras e necessitam de ajuda profissional para autorização.
Superar a baixa atração sexual causada pelo trauma
Os parceiros devem abordar esta situação com paciência, empatia e compreensão. Aqui estão algumas estratégias para melhorar a intimidade e a paixão:
1. Comunicação - Os parceiros devem falar abertamente sobre suas necessidades e limites, discutir o que eles gostam e não gostam do que funciona ou não e explorar diferentes opções. 2. O toque não sexual - abraçar, agarrar as mãos, beijar e outros toques não sexuais podem aumentar a intimidade sem pressão. 3. Terapia sexual - Pedir ajuda profissional é crucial se os parceiros lutam contra problemas de intimidade ou desejo. Um terapeuta treinado pode fornecer técnicas e exercícios que os ajudem a explorar seus desejos e superar barreiras. 4. Cuidar de si mesmo - cuidar do seu bem-estar físico e emocional ajuda a reduzir o estresse e aumentar o humor. Isso inclui exercícios físicos, relaxamento, alimentação saudável e comunicação. 5. Distração - Os parceiros podem tentar novas ações juntos para se distrair de pensamentos e sentimentos negativos, como cozinhar, dançar ou ver filmes. 6. Pesquisa - Experimentar coisas novas no quarto pode quebrar modelos de rotina e reviver relacionamentos. Os parceiros podem experimentar brinquedos, posições, jogos de papel etc., criando um espaço seguro para vulnerabilidade e brincadeira. 7. Vulnerabilidade - compartilhar segredos, medos e insegurança pode criar intimidade e confiança. Os parceiros devem ouvir e confirmar os sentimentos dos outros.
Resumo:
para lidar com as alterações sexuais relacionadas ao trauma, ambos os parceiros precisam de paciência, compaixão e compreensão. É importante reconhecer que estes problemas são normais e, se necessário, pedir apoio. Conversando abertamente, explorando formas alternativas de intimidade, praticando cuidados e distrações, casais podem manter relacionamentos saudáveis e melhorar a qualidade de vida geral. Lembre-se que todos têm necessidades e limites diferentes, e o que trabalha para um parceiro pode não funcionar para o outro. Com o tempo e os esforços, os casais podem percorrer este difícil caminho para uma vida sexual mais completa e satisfatória.
Como os parceiros se adaptam às variações de motivação sexual e de intimidade causadas pelo trauma?
Parceiros que experimentam eventos traumáticos podem ter dificuldade em manter seus níveis normais de desejo sexual e satisfação devido aos efeitos sobre sua saúde mental e dinâmica de relacionamento. Isso pode causar mudanças na sua vida sexual, que pode ser difícil de navegar. Compreender as causas dessas mudanças e falar abertamente com o parceiro pode ajudar os casais a lidar com este problema e trabalhar para encontrar formas de restaurar a relação sexual.