性欲は人間の生活の不可欠な部分ですが、それはトラウマなどの心理的なものを含む多くの要因の影響を受けることができます。外傷的な経験は精神状態に重大な変化を引き起こす可能性があり、それは彼らの性欲、覚醒および性欲に影響を与える、彼らの身体的および感情的幸福に影響を与える可能性がある。この記事では、パートナーがこれらの変更をナビゲートし、関係における健全な性的親密性を維持する方法を見ていきます。まず、トラウマとは何か、その種類、そしてそれが性的動機と親密さにどのように影響するかを定義しましょう。第二に、トラウマによる性欲の低さを克服するための戦略について議論します。
私たちは、困難な時期に親密さを再開し、パートナー間のコミュニケーションを改善する方法を見ていきます。
怪我とは何ですか？
トラウマは、永続的な感情的および心理的な害を引き起こす深い不安や苦痛の経験を指します。それは単一の出来事またはそれらを処理し、処理する人の能力を圧倒する一連のでき事である場合もある。DSM-5は、トラウマを、人の身体的または心理的な完全性を脅かし、通常の人間の経験の範囲外にある「イベントまたは一連のイベントへの反応」と定義します。トラウマは、身体的暴力、自然災害、事故、暴行、戦争、愛する人の死など、多くの形態をとることができます。
トラウマは性的動機と親密さのレベルにどのように影響しますか？
性的動機と親密さへの外傷の影響は、いくつかの要因に依存します：外傷の種類、重症度、発症期間。
レイプや性的暴行の犠牲者は、しばしば性別への関心の低下を報告します、興奮またはオーガズムに到達困難、喜びの減少、罪悪感と恥。彼らは自分の体から離れて感じ、他の人を信頼するのが難しいかもしれません。一方、子供の虐待を経験した人は、自尊心の低さ、自信の欠如、不安、うつ病、行動の回避に苦しむかもしれません。
一部の人々は、生存本能の増加による外傷性イベント中または後にハイパーアラウザルを経験する可能性があります。
これらの変更は一時的または長期的であり、解決のために専門的な支援が必要です。
トラウマによる低い性欲の克服
パートナーは、忍耐と共感と理解でこの状況に近づくべきです。親密さと扇動的な情熱を向上させるためのいくつかの戦略は次のとおりです。
1。コミュニケーション-パートナーは、自分のニーズや境界について率直に話し合い、好きで嫌いなこと、何が機能していないか、何ができないかについて話し合い、さまざまなオプションを探求する必要があります。2.非性的な接触-握ること、手を握ること、接吻および他の非貫通の接触は圧力なしで親密さを高めることができます。3.性セラピー-パートナーが親密さや欲求の問題に苦しんでいる場合、専門家の助けを求めることが重要です。訓練を受けたセラピストは、彼らが彼らの欲望を学び、障壁を克服するのを助けるための技術と演習を提供することができます。4.セルフケア-あなたの身体的および感情的な幸福の世話をすることは、ストレスレベルを減らし、気分を高めるのに役立ちます。これには、運動、リラクゼーション、健康的な食事、コミュニケーションが含まれます。5.気晴らし-パートナーは、料理、ダンス、映画鑑賞などの否定的な考えや感情をそらすために、新しい活動を一緒に試すことができます。6.研究-寝室で新しいことを試してルーチンのパターンを破り、関係を活性化することができます。パートナーは、おもちゃ、ポジション、ロールプレイなどを試すことができ、脆弱性と遊び心の安全な空間を作り出すことができます。7.脆弱性-秘密、恐怖、不安を共有することは、親密さと信頼を生み出す可能性があります。パートナーは積極的に耳を傾け、お互いの気持ちを確認する必要があります。
合計：
両方のパートナーは、トラウマに関連する性的変化に対処するために忍耐、共感、理解を必要とします。これらの問題が正常であることを認識し、必要に応じて支援を求めることが重要です。公然とコミュニケーションを取り、別の形態の親密さを模索し、セルフケアを実践し、気を散らすことによって、カップルは健康的な関係を維持し、生活の全体的な質を向上させることができます。誰もが異なるニーズや境界を持っていることを忘れないでください。時間と労力で、カップルはより充実した満足のいく性生活にこの困難な道を進むことができます。
パートナーはトラウマによって引き起こされる性的動機と親密度の変動にどのように適応しますか？
外傷的な出来事を経験するパートナーは、彼らの精神的健康と関係のダイナミクスに影響を与えるため、性欲と満足の彼らの通常のレベルを維持することは困難であるかもしれません。これは、彼らの性生活の変化につながる可能性があります、ナビゲートすることは困難であることができます。これらのシフトの原因を理解し、パートナーと公然とコミュニケーションをとることは、カップルが問題に対処し、性的に再接続する方法を見つけるのを助けることができます。