O mundo está repleto de diferentes tipos de pessoas que pertencem a diferentes categorias com base em sua identidade de gênero, orientação sexual, cor, religião, etc.> A maioria destes grupos enfrenta discriminação por parte de outros porque eles não fazem parte do grupo majoritário. Os quir-humanos, como grupo minoritário na sociedade, muitas vezes são mais discriminados do que outros grupos, porque o governo, a comunidade ou mesmo a família quase não recebem apoio. Este documento vai discutir como a hipervisocialidade e a ameaça preventiva afetam a saúde mental e a participação social de pessoas estranhas. O hipervisor significa monitorizar permanentemente o meio ambiente para obter ameaças ou perigos, enquanto a ameaça preventiva se refere à sensação de ameaça antes que algo realmente aconteça. Estes dois fatores podem afetar negativamente a saúde mental humana, levando a uma má participação social.
Como a hipervisibilidade e a ameaça preventiva afetam a saúde mental?
Hipervisocialidade e ameaça preventiva têm efeitos adversos sobre a saúde mental, causando ansiedade e depressão. Quando a pessoa se sente insegura, o seu corpo emite hormônios de estresse, como cortisol, que aumentam a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. Essas reações hormonais causam estresse, dificultando a concentração de atenção, e causam distúrbios no sono. O medo constante do perigo também leva a sintomas físicos como dores de cabeça, transpiração, náuseas, dores no peito, fadiga, fadiga, tensão muscular etc., Além disso, devido à exposição prolongada a esta situação de estresse podem desenvolver transtornos de ansiedade, como o distúrbio pós-traumático de estresse (TEPT). Estas condições podem afetar ainda mais o humor, a capacidade de se concentrar, as habilidades decisórias, a relação com os outros e o bem-estar geral.
Como a hipervisibilidade e a ameaça preventiva pioram a participação social?
Quando uma pessoa está constantemente preocupada em ser atacada ou perseguida, ela se torna cuidadosa ao interagir com as pessoas ao redor. Eles podem evitar certos locais onde podem haver potenciais ameaças ou não agir como normalmente para reduzir o risco de problemas. Isso dificulta a sua participação social, porque eles não podem se comunicar com outras pessoas sem serem elas mesmas. Além disso, se alguém já tiver um histórico de trauma, mesmo que não esteja em perigo neste momento, sente-se perturbado e vulnerável. Essas pessoas muitas vezes desistem das atividades de que gostaram porque pensam que vão enfrentar o perigo outra vez.
Pessoas estranhas que já foram agredidas fisicamente por pessoas homofóbicas tendem a evitar lugares públicos por medo de voltar a enfrentar situações semelhantes.
Que medidas podem ser tomadas para minimizar os efeitos do hipervisor e as ameaças preventivas à saúde mental e à participação social?
Existem várias maneiras pelas quais a hipervisocialidade e a ameaça preventiva podem ser minimizadas para melhorar a saúde mental e a participação social. Primeiro, as pessoas precisam de entender as suas emoções e aceitar que sentir-se inseguras é normal. Também é importante reconhecer que estes sentimentos não os tornam fracos, mas sim sobreviventes sustentáveis, que podem lidar melhor com essas situações do que os outros. Segundo, estudar técnicas de controle de estresse, tais como meditação, exercícios respiratórios profundos, ioga e atenção, ajuda a acalmar o corpo e reduz significativamente os sintomas de ansiedade. Em terceiro lugar, é preciso pedir ajuda profissional a consultores ou terapeutas, porque isso permite discutir abertamente seus problemas.Por fim, a prática diária de autoatendimento pode melhorar o bem-estar mental reduzindo os níveis de estresse e melhorando o bem-estar geral.
Como a superbudez e a ameaça preventiva nos locais públicos afetam a saúde mental e a participação social de pessoas estranhas?
As pessoas estranhas muitas vezes sofrem uma maior vigilância e ameaça preventiva quando estão em locais públicos por medo de perseguição, discriminação ou violência. Isso pode aumentar os níveis de ansiedade e estresse, o que pode ter consequências significativas para a sua saúde mental e participação social. As pessoas estranhas podem estar sempre a sentir-se perturbadas e a escanear o seu ambiente para ver potenciais ameaças, o que leva a uma sensação de paranoia e isolamento dos outros.