Le monde est rempli de différents types de personnes qui appartiennent à différentes catégories en raison de leur identité de genre, orientation sexuelle, couleur de peau, religion, etc.
La plupart de ces groupes sont victimes de discrimination de la part d'autres parce qu'ils ne font pas partie du groupe majoritaire. Les personnes queer, en tant que groupe minoritaire dans la société, subissent souvent plus de discrimination que les autres groupes, car le gouvernement, la communauté ou même la famille ne reçoivent pratiquement aucun soutien. Ce document discutera de la façon dont l'hypervisibilité et la menace proactive affectent la santé mentale et la participation sociale des personnes étranges. L'hyperviseur signifie une surveillance continue de l'environnement pour détecter les menaces ou les dangers éventuels, tandis qu'une menace proactive fait référence à la sensation d'une menace avant que quelque chose ne se produise. Ces deux facteurs peuvent avoir un effet négatif sur la santé mentale d'une personne, ce qui entraîne une faible participation sociale.
Comment l'hypervisibilité et la menace proactive affectent-elles la santé mentale?
L'hyperviseur et la menace proactive ont des effets néfastes sur la santé mentale, conduisant à l'anxiété et à la dépression. Lorsqu'une personne se sent en danger, son corps libère des hormones de stress, comme le cortisol, qui augmentent son rythme cardiaque et sa pression artérielle. Ces réactions hormonales provoquent du stress, rendant difficile la concentration de l'attention, et conduisent à des troubles du sommeil. La peur constante du danger entraîne également des symptômes physiques tels que maux de tête, sueurs, nausées, douleurs thoraciques, essoufflement, fatigue, tension musculaire, etc. De plus, en raison de l'exposition prolongée à cette situation de stress, des troubles anxieux tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT) peuvent se développer. Ces conditions peuvent affecter davantage l'humeur, la capacité à se concentrer, les compétences décisionnelles, les relations avec les autres et le bien-être général.
Comment l'hypervisibilité et la menace proactive aggravent-elles la participation sociale?
Quand une personne s'inquiète constamment d'être attaquée ou persécutée, elle devient prudente lorsqu'elle interagit avec les autres. Ils peuvent éviter certains endroits où il peut y avoir des menaces potentielles ou ne pas agir comme d'habitude pour réduire le risque de problèmes. Cela rend difficile leur participation sociale, car ils ne peuvent communiquer de manière significative avec les autres sans être eux-mêmes. En outre, si quelqu'un a déjà des antécédents de blessure, même s'il n'est pas en danger à ce moment-là, il se sent inquiet et vulnérable. Ces personnes abandonnent souvent les activités qu'elles ont autrefois appréciées parce qu'elles pensent qu'elles seront à nouveau exposées au danger.
Les personnes étranges qui ont été agressées physiquement par des homophobes ont tendance à éviter les lieux publics par peur de se retrouver à nouveau dans de telles situations.
Quelles mesures peuvent être prises pour minimiser l'impact de l'hyperviseur et de la menace proactive sur la santé mentale et la participation sociale?
Il existe diverses façons de réduire au minimum l'hyperviseur et la menace proactive pour améliorer la santé mentale et la participation sociale. Tout d'abord, les gens doivent comprendre leurs émotions et accepter que se sentir en danger est normal. Il est également important de reconnaître que ces sentiments ne les rendent pas faibles, mais plutôt des survivants résistants qui peuvent faire face à de telles situations mieux que d'autres. Deuxièmement, l'apprentissage des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, les exercices de respiration profonde, le yoga et l'attention, aide à calmer le corps et réduit considérablement les symptômes d'anxiété. Troisièmement, il est nécessaire de demander l'aide professionnelle de conseillers ou de thérapeutes, car cela permet de discuter ouvertement de leurs problèmes.Enfin, la pratique quotidienne du libre-service peut améliorer le bien-être mental en réduisant le niveau de stress et en améliorant le bien-être général.
Comment la surdité et la menace proactive dans les lieux publics affectent-elles la santé mentale et la participation sociale des personnes étranges ?
Les gens étranges font souvent l'expérience d'une vigilance accrue et d'une menace proactive lorsqu'ils se trouvent dans des lieux publics par peur du harcèlement, de la discrimination ou de la violence. Cela peut entraîner une augmentation des niveaux d'anxiété et de stress, ce qui peut avoir des conséquences importantes sur leur santé mentale et leur participation sociale. Les gens bizarres peuvent se sentir constamment sur le peloton et scanner leur environnement pour des menaces potentielles, ce qui provoque une sensation de paranoïa et d'isolement des autres.