Il mondo è pieno di diversi tipi di persone che appartengono a diverse categorie sulla base della loro identità di genere, orientamento sessuale, colore della pelle, religione, ecc.
La maggior parte di questi gruppi affrontano discriminazioni da parte di altri perché non fanno parte del gruppo di maggioranza. I quir-umani, come gruppo di minoranza nella società, sono spesso più discriminati di altri gruppi, perché il governo, la comunità o persino la famiglia non ricevono quasi alcun sostegno. In questo documento si parlerà di come l'ipervisorismo e la minaccia proattiva influenzino la salute mentale e la partecipazione sociale delle persone strane. Un ipervisor significa monitorare costantemente l'ambiente per verificare eventuali minacce o pericoli, mentre una minaccia proattiva si riferisce alla sensazione di minaccia prima che qualcosa accada davvero. Questi due fattori possono influenzare negativamente la salute mentale dell'uomo, con conseguente scarsa partecipazione sociale.
In che modo l'ipervisorizzazione e la minaccia proattiva influiscono sulla salute mentale?
L'ipervisorità e la minaccia proattiva hanno effetti negativi sulla salute mentale, causando ansia e depressione. Quando una persona si sente al sicuro, il suo corpo rilascia ormoni dello stress, come il cortisolo, che aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Tali reazioni ormonali causano stress, rendendo difficile la concentrazione dell'attenzione, e causano disturbi del sonno. La costante paura del pericolo porta anche sintomi fisici come mal di testa, sudorazione, nausea, dolore toracico, mancanza di respiro, affaticamento, tensione muscolare, ecc. Inoltre, a causa dell'esposizione prolungata a questa situazione di stress possono sviluppare disturbi di ansia, come disturbi da stress post traumatico (PTSD). Queste condizioni possono influenzare ulteriormente l'umore, la capacità di concentrarsi, le capacità decisionali, il rapporto con gli altri e il benessere generale.
In che modo l'ipervisorizzazione e la minaccia proattiva peggiorano la partecipazione sociale?
Quando una persona è costantemente preoccupata di essere attaccata o perseguitata, diventa prudente quando interagisce con le persone circostanti. Possono evitare posti in cui possono esserci potenziali minacce, o non agire come al solito per ridurre il rischio di problemi. Ciò rende difficile la loro partecipazione sociale, perché non possono comunicare con gli altri senza essere loro stessi. Inoltre, se qualcuno ha già una storia di trauma, anche se in questo momento non è in pericolo, si sente preoccupato e vulnerabile. Queste persone spesso rifiutano le attività di cui hanno goduto una volta perché pensano di dover affrontare di nuovo il pericolo.
Le persone strane che hanno già subito violenze fisiche da parte di persone omofobe tendono ad evitare i luoghi pubblici per paura di affrontare di nuovo queste situazioni.
Quali misure possono essere adottate per ridurre al minimo gli effetti dell'ipervisor e le minacce preventive sulla salute mentale e sulla partecipazione sociale?
Ci sono diversi modi in cui l'ipervisorizzazione e la minaccia proattiva possono essere minimizzati per migliorare la salute mentale e la partecipazione sociale. Innanzitutto, la gente deve capire le proprie emozioni e accettare che sentirsi al sicuro è normale. Inoltre, è importante riconoscere che questi sentimenti non li rendono deboli, ma piuttosto superstiti sostenibili, che possono affrontare queste situazioni meglio di altri. In secondo luogo, studiare tecniche di gestione dello stress come la meditazione, esercizi respiratori profondi, yoga e attenzione, aiuta a calmare il corpo e riduce notevolmente i sintomi di ansia. In terzo luogo, è necessario chiedere assistenza professionale a consulenti o terapeuti, perché questo permette di discutere apertamente i loro problemi.Infine, la pratica quotidiana di autosufficienza può migliorare il benessere mentale riducendo i livelli di stress e migliorando il benessere generale.
Come la sovrabbondanza e la minaccia proattiva nei luoghi pubblici influenzano la salute mentale e la partecipazione sociale delle persone strane?
Le persone strane spesso hanno una maggiore guardia e una minaccia proattiva quando si trovano in luoghi pubblici per paura di essere perseguitate, discriminate o violentate. Questo può portare a un aumento del livello di ansia e stress, che può avere conseguenze significative per la loro salute mentale e la partecipazione sociale. Le persone strane possono sentirsi costantemente agitate e scansionare il loro ambiente per verificare potenziali minacce, causando una sensazione di paranoia e isolamento dagli altri.