Com a idade, seus corpos são submetidos a muitas mudanças físicas, psicológicas e emocionais que podem afetar a sua vida sexual de forma diferente. Estas alterações incluem, mas não se restringem a elas, a redução dos níveis de hormônios, tais como testosterona e estrogênio; secura vaginal; disfunção erétil; redução do fluxo sanguíneo; redução da massa muscular e flexibilidade; e redução da elasticidade da pele. Embora estas mudanças possam levar a orgasmos menos intensos e menos desejos espontâneos, eles não significam que os idosos não podem desfrutar de uma vida sexual completa. Na verdade, estudos indicam que não existe uma maneira típica de pessoas envelhecidas experimentarem sexo ou terem relacionamentos satisfatórios enquanto eles se concentram na comunicação e pesquisa.
Um estudo mostrou que o desejo sexual das mulheres pode aumentar com a idade se elas mantêm uma vida social ativa, ter uma imagem corporal positiva e praticar exercícios físicos regularmente.
No entanto, a menopausa muitas vezes leva à redução da libido devido à diminuição dos níveis de estrogênio, o que pode causar secura vaginal, tornando o ato sexual doloroso ou impossível. Para lutar contra isso, os casais devem falar sobre suas necessidades e estudar novas posições ou produtos como lubrificantes.
Além disso, os idosos podem precisar de mais tempo e privacidade para se aproximar devido à fadiga ou problemas de saúde. Eles também devem considerar incluir ações não recorrentes, como massagens e abraços, em suas rotinas.
Outro fator que afeta a satisfação sexual é a falta de parceiros disponíveis, especialmente entre pessoas viúvas que podem se sentir culpadas ou envergonhadas por seus desejos. É importante para os idosos se relacionarem com outras pessoas em locais seguros onde possam expressar-se sem medo ou vergonha. Podem ser sites de encontros online, grupos de apoio ou centros comunitários. Em relação aos idosos, muitos enfrentam problemas adicionais, como discriminação e estigma em suas comunidades, mas encontrar condições favoráveis pode ajudá-los a encontrar satisfação.
Finalmente, embora o envelhecimento crie obstáculos para a sexualidade, ele não significa necessariamente o fim das ligações íntimas. Os idosos podem continuar a desfrutar do prazer físico e emocional nos anos seguintes.
1 Estudo 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artigos/PMC64709582/< br> 2 Exemplo de grupo de suporte: https://www.aarp.org/carewing/local/find-activities-and-events
Quais são as conclusões essenciais deste artigo? Como podemos aplicar a sua compreensão às nossas próprias vidas ou relações?
Como as mudanças relacionadas ao envelhecimento afetam o desejo sexual, a satisfação e a intimidade?
Com a idade, o nosso corpo sofre várias alterações físicas e hormonais que podem afetar a nossa sexualidade. Os nossos desejos sexuais podem mudar com o tempo devido à diminuição dos níveis de hormônios, como testosterona e estrogênio. Estes hormônios têm um papel importante na regulação do funcionamento sexual, incluindo excitação, libido e orgasmo. Além disso, condições de saúde crônicas, medicamentos e fatores de estilo de vida (por exemplo,