Avec l'âge, leur corps subit de nombreux changements physiques, psychologiques et émotionnels qui peuvent avoir un impact différent sur leur vie sexuelle. Ces changements comprennent, mais sans s'y limiter, une diminution des niveaux d'hormones telles que la testostérone et l'oestrogène; sécheresse vaginale; dysfonction érectile; diminution du flux sanguin; diminution de la masse et de la flexibilité musculaires; et réduction de l'élasticité de la peau. Bien que ces changements puissent entraîner des orgasmes moins intenses et moins de désirs spontanés, ils ne signifient pas que les personnes âgées ne peuvent pas profiter d'une vie sexuelle à part entière. En fait, la recherche montre qu'il n'existe pas de moyen typique pour les personnes âgées de vivre des relations sexuelles ou d'avoir des relations satisfaisantes tant qu'elles se concentrent sur la communication et la recherche.
Une étude a montré que le désir sexuel des femmes peut augmenter avec l'âge si elles soutiennent une vie sociale active, avoir une image positive du corps et faire de l'exercice régulièrement.
Cependant, la ménopause entraîne souvent une diminution de la libido en raison de la baisse des niveaux d'œstrogènes, ce qui peut provoquer une sécheresse vaginale, rendant les rapports sexuels douloureux ou impossible. Pour lutter contre cela, les couples doivent parler de leurs besoins et explorer de nouvelles positions ou de nouveaux produits tels que les lubrifiants.
En outre, les personnes âgées peuvent avoir besoin de plus de temps et d'intimité pour être proches en raison de la fatigue ou de problèmes de santé. Ils devraient également envisager d'inclure dans leurs routines des activités impropres telles que le massage et les câlins.
Un autre facteur qui affecte la satisfaction sexuelle est le manque de partenaires disponibles, en particulier parmi les veufs qui peuvent se sentir coupables ou embarrassés par leurs désirs. Il est important pour les personnes âgées de communiquer avec d'autres personnes dans des endroits sûrs où elles peuvent s'exprimer sans crainte ni honte. Il peut s'agir de sites de rencontre en ligne, de groupes de soutien ou de centres communautaires. En ce qui concerne les personnes LGBTQ + âgées, beaucoup sont confrontées à des défis supplémentaires, comme la discrimination et la stigmatisation dans leurs communautés, mais la recherche de conditions favorables peut les aider à trouver satisfaction.
En fin de compte, bien que le vieillissement crée des obstacles à la sexualité, il ne signifie pas nécessairement la fin des liens intimes. En communiquant ouvertement, en expérimentant et en restant en bonne santé, les personnes âgées peuvent continuer à profiter du plaisir physique et émotionnel au cours des années suivantes.
1 Étude 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC64709582/< br> 2 Exemple de groupe de soutien: https://www.aarp.org/carewing/local/find-activities-and-events
Quelles sont les principales conclusions de cet article? Comment pouvons-nous appliquer sa compréhension à nos propres vies ou relations?
Comment les changements liés au vieillissement affectent-ils le désir sexuel, la satisfaction et l'intimité ?
Avec l'âge, notre corps subit divers changements physiques et hormonaux qui peuvent affecter notre sexualité. Nos désirs sexuels peuvent changer avec le temps en raison de la baisse des niveaux d'hormones telles que la testostérone et l'oestrogène. Ces hormones jouent un rôle important dans la régulation du fonctionnement sexuel, y compris l'excitation, la libido et l'orgasme. En outre, les maladies chroniques, les médicaments et les facteurs liés au mode de vie (p. ex.